同居一个月分手会痛苦吗，一个月分手一次频繁吗
同居一年多分手的情感感受如下
1震惊2愤怒3愤懑4难过5失望绝望6委屈7孤独8恐惧担心焦虑。
9 10后悔悔恨后悔
同居一年以上分手的原因大多是因为磨合期吵架期=幻灭期。亲密关系的发展过程是1恋爱期，2矛盾争吵期，3和稳定期，4幸福期，又称1恋爱期=月晕，2矛盾争吵期=幻灭，3和稳定期=自省，4幸福期=觉悟。
同居三年以上分手的解决方法1。真假分手的判断2。真假分手的挽回策略
同居一年以上分手的情感感受如下1震惊，2愤怒，3怨恨，4悲伤，5失望绝望，6委屈，7孤独，8恐惧，担心，焦虑。
9 10后悔悔恨后悔
1震惊。同居一年多他真的和你分手了，震惊吗？
我理解是因为我们从没想过他会真的离开我们，分手，所以你很意外，对吧？
2同居一年多的时候又气又恼，他真的和你分手了吗？他感到愤怒和愤怒吗？你觉得你很爱他，很在乎他吗？你没有足够的爱和关心你？所以你生气了，愤怒了，不公平了，对吧？
3怨恨在同居一年多的时候，他真的带着怨恨和你分手了吗？你是否怨恨他没有继续包容你和你沟通解决问题，而是用分手离开的方式抛弃你解决问题？所以你恨他，对吗？
伤心的时候同居一年多，他真的和你分手了。
你难过吗，难过吗，难过吗，痛苦吗？我能理解你的悲伤。
因为我们曾经在一起恋爱过，一直到现在都过得很幸福，很快乐，很稳定，很甜蜜。他也爱你，关心你。现在我们分开了，那个爱你在乎你的人也离开了，失去了。
所以很难过，对吧？
5失望与绝望当他同居一年多的时候，他真的和你分手了吗？他感到失望和绝望了吗？是因为我们对他有期待和希望，因为分手的期待和希望破碎了，你努力去挽回，看不到对方真心想复合的态度和对方任何修复挽回的积极行为。你不能认为你无能为力，所以你会绝望，对不对？
6委屈在同居一年多的时候，他真的和你分手了，觉得委屈吗？因为我们在这段恋爱关系中付出了很多时间、精力和爱，被这样对待，分手了，会让你觉得很委屈。
同居一年多的时候很孤独，他真的和你分手了
你感到孤独吗？从单恋到一个人两个人的亲密关系。
我曾经有很多快乐，现在分手会让你因为一个人而感到孤独，对吗？
8.恐惧，担心，焦虑。他同居一年多的时候，真的和你分手了吗？他是否感到恐惧、担心和焦虑？是因为我们在乎这段感情而他又不想分开，我们害怕这段感情得不到修复，假分手变成真分手，彻底永远失去他和这段幸福的感情，这让我们非常害怕担心和焦虑，对吗？
9嫉妒当他同居一年以上，他真的和你分手了。他有没有和别人在一起后不久就感到非常嫉妒的感情经历？曾经自己的幸福和爱人，现在和别人聊天，暧昧约会，嫉妒被抢。
10后悔自责后悔当他在一起生活了一年多真的和你分手的时候，他是不是觉得很后悔自责后悔？我能理解你的遗憾和后悔，因为你当时觉得你们的关系很好，没有用正确的方式解决问题。你也有过感情问题，导致了分手，所以你后悔自责是很可惜的。
同居一年以上分手的原因大多是因为磨合吵架期=幻灭期。亲密关系的发展过程是1恋爱期，2矛盾争吵期，3稳定规律期，4快乐期。
专业上也叫“热恋期=月晕期=矛盾争吵期=幻灭期=稳定规律期=内省期=per
这时候我们互相吸引，互相欣赏，喜欢在一起，充满新鲜感，兴奋感，激动感。我们看到的都是对方的优点和长处，因为在失恋初期，我们会刻意保留和隐藏自己的缺点。在我们心中，我们都是完美的伴侣，没有任何缺点和过错。
和对方在一起充满了惊喜，浪漫的约会，幸福的生活。
比如一个男生开始追求一个女生，他会每天主动发信息，基本上是秒回关心照顾的关系，陪伴问候，温柔体贴，主动推动约会的策划，比如吃西餐，看演唱会，逛游乐园，坐摩天轮送鲜花，礼物，戒指项链等。每个节日都有红包转移礼物等。
恋爱初期，女生会精心打扮，精心挑选衣服，化妆至少1-2个小时，穿高跟鞋戴耳环项链，打扮得像个少女女王。此时，我们在对方心中的样子，就像我们看到的月亮一样洁白无瑕，浑圆纯净。
2矛盾争吵期=幻灭。这个时候，在我们相处一段时间后，新鲜感和兴奋感渐渐淡去，我们会逐渐发现伴侣的缺点和不好的敌人，因为我们不能把自己的缺点刻意藏在爱情中间，我们会逐渐暴露自己的缺点和问题。
比如男生会慢慢疏忽，因为生活、工作、朋友聚会等其他事情，无法每天主动发信息秒回，无法每天嘘寒问暖。陪伴式的问候和温柔体贴的约会也是被忽略，甚至是一拖再拖。随便吃饭，逛街，看电影都是敷衍。
如果你没准备那么多惊喜、浪漫、礼物，没有红包转账礼物，假期前你会主动认错、包容。现在，女方可能会发脾气，生气，冷战时回避问题，拒绝交流等。如果同居，男生的问题会更多，比如不爱干净卫生，乱扔袜子。
子 不会积极主动洗衣做饭 爱打游戏等等 这个时候女生就会说他变了
女生也是一样进入恋爱中期的时候 慢慢的也会暴露自己的问题和缺点 例如情绪化 任性 强势 作哭吵闹 爱说分手 甚至删除拉黑对方等等
如果是同居在一起问题就更大了 例如在家不化妆 更没有盛装打扮 没有了高跟鞋女生和女王 只有妥协 睡衣睡裤 脏乱的头发 素颜朝天 也会放屁打嗝上厕所 完全失去了女神女王的形象和吸引力 爱看电视剧 刷微博抖音 没有上进心事业心 男生也会觉得她变了 于是会导致两个人争吵矛盾开始发生 三天一小吵 七天一大吵 一个月闹一次分手是非常正常的情况 这个时候彼此在彼此心中都是充满着缺点和问题的劣质伴侣 就想我们看到真正的月亮月球一样 真正踏上月球表面会发现 月亮月球其实是不发光的 它只是反射其他星球的光芒 所以真正的月球表面是灰黑色的 没有光芒 坑坑洼洼 没有任何生命和水源 90％的同居分手（或真性分手）都是在这个阶段
3和平稳定期=内省 如果能够在矛盾争吵期=幻灭期间坚持一段时间 到了和平稳定期=内省期 一切就会慢慢的恢复 到了恋爱中后期的我们 慢慢的会尊重理解接纳伴侣彼此的缺点和问题 知道了我们每个人都是不完美的伴侣 我们自己都是带着缺点和问题 没有绝对完美伴侣的存在 所以我们的内心开始平静和平和下来 尊重理解接纳关系的问题 尊重理解接纳发生矛盾和争吵的时候 也能够冷静控制情绪管理表情的去有效沟通 能够非常清晰 理性的看到彼此的问题 自己的问题 会慢慢调整和改正 伴侣的问题 我们也会慢慢的去调教和引导 用一种非常温柔温和不吵不闹的方式
这个期间我们和伴侣的矛盾和争吵会慢慢减少 对于彼此的尊重理解接纳会越来越多 两个人的相处也慢慢变得更加舒适 健康 和稳定下来 这个区间阶段周期分手率只有10-20％
4幸福快乐期=启示 如果能成功进入到这个周期 那么恭喜 你们一定会非常的幸福快乐 两个人都找到了一种彼此能够接受并且是非常舒适快乐幸福的相处模式和生活 两个人在一起共同的进步 一起成长 一起存钱 一起买车买房 一起旅行 一起两人三餐四季一生 组建一个幸福快乐的家庭 订婚结婚
这个时候的感情浓度迅速提升 比开始的热恋期月晕的时候还要幸福快乐
充满着 尊重理解接纳 相互支持 相互陪伴 相互照顾 相互安抚 相互喜欢和深深的爱着彼此 有着非常强大爱情爱情图谱 彼此一起做了非常多感动幸福快乐的事情 有非常多的喜爱和赞赏彼此 每次沟通交流都会积极关注和积极回应
彼此被彼此所影响 改变 变得更好 矛盾冲突也都能一个个有效的沟通和解决 打造了共同意义和共同区域目标 充满着仪式感 共同目标 象征物 角色讨论 等等行为的发生
三同居一年以上分手的解决方案 1真假性分手判定 2真假性分手挽回策略
在我们面对分手问题的啥时候 一定要先去区分恋爱分手的类型 是真性还是假性分手 在根据分手的类型去制定不同的挽回策略 就像看生病看医生 一定要对症下药才能解决问题
真性分手的定义是 分手是目的 不是手段 对方做的一切的目的就是为了分手断开联系 做朋友或者陌生人 男生很少提出分手 提出分手一般都是真性分手
假性分手的定义是 分手是手段 目的是为了被关注被在乎被爱被挽留一般很多女生比较作 喜欢提出分手就是这种
判断指标如下 每一项指标-10分
1情绪 十分的冷漠无情 无情绪波动 （无波动=不在乎不爱） 2社交圈 公开分手消息 3网络状态 分手消息或者死一样的沉静 4共同回忆朋友圈微博社交软件 隐藏或统统删除 5通信电话 社交软件全拉黑删除 6邀约状态 逃避 拒绝 7回应态度 恨言语攻击 你死心吧
8物品礼物归属 清零归还 9情感状态 开始新的恋情 10失踪 消失不见人
假性分手判定指标 每一项指标 +10分
1情绪 还会有波动 例如生气愤怒（有波动=还在乎还爱）2社交圈 隐瞒无公开分手消息
3网络状态 发一些伤心难过的说说 4共同回忆朋友圈微博社交软件保留保存着
5通信电话 社交软件 保留保存 6邀约状态 愿意见面沟通
7回应态度 我们不合适 我们静静吧 8物品礼物归属 无清零归还 9情感状态 保持单身 10无失踪消失
的得分会在-100分-0分-100分区间 每10分为一个等级分为-10级- 0级- 10级20个等级 -10级为绝对真性分手 10级为绝对假性分手 0-10级越靠近10级越偏向于假性分手 0-（-10）级越靠近-10级越倾向于真性分手 0级代表中性分手 位于真假性分手之间
恋爱分手挽回分为三条解决方案路线
一吸引修复挽回线二成长线 心态调整 打造完美女神（男神） 爱的能力学习
三挽回之后的长期关系维护路线
一 吸引修复挽回线 我说一下真假性分手的不同的挽回策略和方法
假性分手挽回策略 一链接1-10天 二承诺5-10天 三 行动10天后
1穷追不舍 保持联系 弱强联系 2 择偶模型 重构形象 二次吸引 3 展示面改变
4 写挽回的信可以加两个人的感情和回忆 5 暖心行动的准备
1穷追不舍 保持联系 弱强联系 一定要想尽一切办法去保持联系方式和沟通 微信 电话视频 见面都可以 可以死缠烂打 委曲求全的去联系那种 保持感情不恶化的更糟糕3-5天为一个周期 去联系对方一次 微信 短信 电话 朋友圈点赞评论 看对方的反应 如果反应冷漠消极 就等下一个周期联系 如果反应积极热情 那就马上展开联系 加强沟通
发信息沟通的模板如下1一句关心问候的话语 关心身体 关心生活 关心工作 关心天气
例如 最近工作很忙吧 注意劳逸结合 照顾好自己
最近入冬了 注意防寒保暖哦
2节日名字+祝福 万圣节 双11快到了 希望你一切顺利开心幸福安好
3他感兴趣的话题 例如他喜欢运动篮球健身跑步 或者游戏吃鸡王者荣耀 投资理财炒股
4主动的请求他的帮助 生活工作上请求需要他的帮助 抢车票 集点赞 写论文 查东西等等 5炸老王 群发一些信息给他
2 择偶模型 重构形象 二次吸引 择偶模型 每一个人都会有自己的一套择偶标准 例如喜欢伴侣的外貌样子 性格 三观等等萝卜青菜各有所爱 例如小萝莉爱大叔 妈宝男爱知心大姐姐 所以你要去了解他的择偶模型 如果你能够找到对方的择偶模型并且展示出来找到他的择偶模型后 投其所好的展示出来在朋友圈根据他的喜好 重构一个新的形象在内外在上 那你就一定能够二次吸引 修复挽回感情
3 展示面改变 二次吸引 通过你们的朋友圈展示一些积极正面向上的东西 例如他喜欢的择偶模型 他的兴趣爱好 他喜欢的人事物等等 例如类型有1生活照 A美食B厨艺展示
C聚会活动 D心情 2工作照 3运动健身 黑色紧身衣在健身房拍摄为宜4小众高端运动 5高端场所 音乐节 演唱会 歌剧院 艺术节 画展 6勤奋好学8旅行风景9积极向上心态10美丽性感外型 11单身可得性释放 12学习才艺 13车照 房照
4道歉的信的编辑 分手是因为彼此伤害了彼此 破坏了信任感 所以一定要写一封道歉的信去修复感情关系和信任感
1. 双方是怎么认识的？以及当时认识的场景 情绪感受 经过
2. 谈恋爱后你对他的印象如何？对方有哪些好和优点 哪些良好的生活工作习惯 做了哪些好人好事 做什么让自己感动事情？
3 . 恋爱婚姻（在一起后）你的内心活动是什么？在一起有什么开心幸福的事情
4.客观理性分析彼此的情感问题 他有什么问题 自己有问题自己做了不好的事或者发生冲突时的感受（示弱）。B承认错误
5. 对于这段关系你目前的想法是什么，哪些方面？
6. 对他做过的事表示感激。
7. 表明自己的感受，歉意。 A表达歉意
8 +插入道歉的信 C做出补偿 D真心的悔改 E请求原谅
这封信的目的是能够让你们可以继续联系，不要在诉求里表达挽回复合给他压力
5暖心行动 暖心行动=服务的行动+精心的时刻+接受礼物（来源于爱的五种语言）定义就是站在对方的需求之下 做一次让对方极致的感动的事情
特点 1站在对方的需求之下 做一次让对方极致的感动的事情 不能总是做和经常去做只做一次2不能有任何索取要求的意识 千万不能希望做一次暖心行动 对方就回来给你唱征服的想法3一定搞清楚什么是你的需求 什么是对方的需求 4 在做初级暖心路线的时候 不要谈感情关系挽回和历史感情
初级篇 适合破冰 例如我曾经教我的一位来访者去挽回前任 用的就是初级暖心路线选材国外大学常青藤当时一个来访者叫LILY 真性分手 断联一个月 联系方式全部拉黑他男朋友是做IT的 在国内一本211毕业 其实一直都想去美国的常青藤大学旅行和学习 一直都没有机会 我们就在网上寻找到了常青藤大学的官方网站 然后找了很多该大学的介绍和一些教授的演讲 并且最好还联系了几位那边的华人留学生和教授 他们表示愿意帮助LILY挽回 就帮助拍摄了几段视频 第一段就是在大学门口对着镜头喊 HELLO LILY的男朋友你好 欢迎来到常青藤大学 关于常青藤大学 图书馆 教学楼 有几个特色的故事 ....
第二段视频就是一位教学的演讲还有祝福 一共五段视频 剪辑成为18分28秒 因为他男朋友说18岁成年 28岁结婚 这两年对他来说最重要 配景音乐是他男友最爱的阿黛尔的SOME ONE LIKE YOU 视频的风格是男友喜欢的黑白相间的单纯色 视频开头动画是功夫熊猫和龙打斗的场景也是他男友的最爱 拷贝在一个U盘里面 顺丰快递了过去 三天后男友感动的稀里哗啦的 挽回成功了！
二承诺 对方提出分手 大部分情况都是觉得没有安全感 没有得到关注在乎和爱 或者被作哭吵闹太累失望绝望 所以这个时候就一定要给予对方明确的表态 去承诺一定会改变 会对她好 给对方安全感 足够的关注关心和在乎还有爱
假性分手的承诺认错方法
1找外界力量挽回 寻找亲朋好友帮助劝说挽回式
找一个或者多个共同的好朋友 去帮自己说好话 表示自己的悔改和道歉认错
2道歉信或者挽回信挽回式
3暖心路线挽回式 礼物感动挽回型
4当面道歉（轻度） 挽回型5委屈求全挽回式 哀求哭泣道歉认错 歇斯底里哭泣 挽回式
高风险 高回报 可能成功 可能失败 走向恶化 甚至 真性分手
三行动 承诺之后 就是实际行动 真正的去蜕变改变 去兑现自己的承诺
真性分手挽回策略
一 止损区（准备区调整区）10天内
二 断联区（舒适区）10-20天 三蜕变区（提升区）20-30天 四 复联区 30-40天
六 信任区40-50天 七 感情回温50-60天
一 止损区（准备区调整区）10天内
如果是真性分手 对方就是为了分手断联 和你做朋友甚至陌生人这个时候一定不能死缠烂打 很多人在遇到真性分手的时候 都非常伤心恐慌害怕真正的失去对方 于是都会一哭二闹上吊 夺命连环call 道歉认错 委屈求全的去挽回 结果都是适得其反更糟糕了 都在错误的挽回方式之后 被对方拉黑删除了微信电话 然后彻底绝望所以面对真性分手 第一步不是去挽回 而且是控制恶化 停止一切错误的挽回方式和行为 停止关系继续恶化二断联区
为什么要断联 因为真性分手有三个阶段 1尖锐矛盾区 对方既然提出真性分手 就说明是非常讨厌你甚至恨你不想见到你的 情绪是非常愤怒生气负面的我们永远都没办法去叫醒一个装睡的人 同样我们永远没有办法去挽回一个有情绪正在生气的人 这个时候你做的任何挽回行为都是无效的2模糊遗忘冷静区 任何人的情绪都不可能持续一个月一年之久 情绪是身体分泌激素导致的 例如肾上腺激素让我们兴奋充满能量 一般一个重大负面/正面的情绪的平复消除需要10-30天不等 所以过一段时间对方就会冷静下来 忘记我们的作哭吵闹 这个时候叫做挽回的黄金周期3遗忘区如果1-2个月你还不去联系挽回 那么对方不仅会忘记你的坏 还会忘记你的好 挽回成功率就直线下降强弱联系 3-4天联系一下 做自己的人和事 聚焦自己 发展兴趣爱好注意沟通的桥梁三蜕变区（提升区） 参考上述假性分手挽回策略中的1提升自身真实价值 2 重构形象 择偶模型 投其所好 二次吸引 三 塑造女性魅力
四展示面重构 微信 头像朋友圈 五 道歉的信准备 六 暖心行动准备
四 复联区 一再创交集 二承诺 道歉信 暖心行动 赠送一再创交集 创造合适的场所和情景 最好是天时地利人和
例如下复联见面交集1快递 邮件 新的电话或者微信联系到对方
A以一个全新的形象出现 以内而外崭新的自己 复联创造的
B自然相遇在第三方场景 有着共同区域的工作生活 朋友生日聚会 组织的集体活动
C人工相遇在第三方场景
D主动等待相遇在第三方场景
E社交软件主动添加 发信息问候 挽回信的形式
F直捣黄龙的在第三方场景 直接上门找到对方 主动出击不太赞同
五吸引区 在成功复联之后 吸引区40-50天将之前的这几项通过聊天沟通+展示面朋友圈展示出来 让对方看到自己真正变化
重复上述假性分手中的提升1真实自身价值+2择偶模型投其所好重构形象二次吸引+3塑造女性魅力+4展示面改变+5沟通的桥梁+6有趣的灵魂聊天+7提供情绪价值
二成长线 心态调整 打造完美女神（男神） 爱的能力学习1心态调整 情绪管理 2积极心理学 3自身价值提升MV降低PU4回归女性角色 5情商提升+两性沟通相处6男性思维掌握 7非暴力沟通 8有趣的的的灵魂修炼9情绪价值 推拉调情 10精神深层次 链接 11心锚
三 长期关系维护 1打造信任感 2依赖度满意度（期望管理 ）
3幸福恋爱/婚姻七法则 4婚前必修课 5引导投资买买买抓住经济大权6引导长择推进关系至婚姻