橄榄油过期一个月了还能吃吗-，橄榄油过期了还能吃吗

　　家里的橄榄油容易过期，特别是很多家庭喜欢一次囤几瓶。，橄榄油一旦过期，建议你尽快扔掉。如果继续吃下去，其实对身体会有很大的影响。

　　橄榄油已经过期一个月了。还能吃吗？不推荐。

　　橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B、维生素E等。它营养丰富，有“植物油皇后”的美誉。但需要注意的是，过期的橄榄油容易变质，引起脂肪酸败，不仅降低了营养价值，而且还有难闻的气味。所以不建议吃。

　　吃了过期的橄榄油会怎么样？可能会引起身体不适。

　　油氧化会产生更多有毒的氧化分解物质，对人体有害。长期食用不利于健康。，过期的橄榄油容易滋生细菌。如果大量食用，可能会导致腹泻、腹痛等症状。对于肠胃不好的人来说，吃过期橄榄油就更不合适了。

　　橄榄油富含不饱和脂肪酸和多种维生素，如维生素E、维生素K、维生素A、维生素d等，橄榄油中所含的营养元素可以消除面部皱纹。如果你想保持皮肤，你可以尝试用橄榄油烹饪。

　　 2.橄榄油还可以加速伤口愈合。橄榄油中含有胡萝卜素和叶绿素，其中叶绿素可以改善人体新陈代谢，促进细胞生长，加速伤口愈合。

　　 3.橄榄油还能消除体内自由基，让你变美。想要瓷娃娃肌，用橄榄油煮或者涂在脸上都是可以的。可以延缓衰老。

　　橄榄油怎么吃1橄榄油烧烤

　　涂橄榄油可以丰富肉汁。天热的时候，涂一点橄榄油，让烤肉更美味。

　　 2份橄榄油沙拉

　　橄榄油是最好的色拉油。是将新鲜蔬菜洗净切块，加盐，浇上橄榄油后最常见的西式蔬菜沙拉。

　　 3橄榄油蘸面包

　　直接蘸橄榄油的面包好吃，爽滑，健康，是典型的地中海吃法。