请问肝不好的人有些什么症状，肝不好的人都有什么症状

　　你在生活中有没有关注过肝脏？今天，边肖将和你一起看一看。肝不好的人都有什么，肝不好怎么办？让我们和边肖一起去寻找答案。

　　肝脏不好的人有什么症状？1.头疼。

　　引起头痛的原因很多，大致可以分为两类原发性和继发性。前者不能明确原因，也可以称为特发性头痛，但肝脏不好的人会头痛。

　　烦躁不安

　　一般发生在20-45岁的人之间，心烦意乱，易怒，甚至手脚不听使唤。

　　 3.过敏性

　　其实我觉得不是病，可能是压力大或者什么不开心的事。变得易怒。放松自己，可能就好了。

　　 4.苦涩的嘴

　　和肝脏有直接关系。直接说，肝主疏泄，就是说肝的功能只是疏泄气机，通达全身各部，促进精血津液的运行和分布，脾胃气机的升降，胆汁的分泌和排泄，情志、情志、络的舒解。

　　肝脏不好怎么办？第一，避免熬夜，作息规律。下午1点到3点是肝脏排毒的最佳时间，熬夜会损伤肝脏。所以一定不要熬夜。

　　第二，学会减压。减压可以让肝功能更加正常健康。

　　第三，少吃药。它是一种三组分药物，可以尽量用于食疗，因为很多药物都是通过肝脏代谢的。长期用药影响肝功能。

　　第四，少吃高脂肪高胆固醇的食物。如蛋黄、猪肝、肥肉、油炸食品、奶油等。

　　第五，多做运动。运动还有利于肝脏排毒，可以有效预防脂肪肝。

　　保持良好的心情对肝脏的恢复和调理大有裨益。

　　七、忌烟酒。烟酒也容易伤肝，一定要避免烟酒，才能更好的保护肝脏。

　　肝不好的人应该多吃什么？1.枸杞具有补肾填精、养肝明目、滋阴润肺等作用。

　　 2.肝能调节血气。大枣中含有三萜类成分，可抑制肝炎病毒的活性，提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，保护肝脏，增强免疫力。

　　 3.黑芝麻可以提高机体抗氧化能力，防止肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程。抑制肝纤维化可以减少肝硬化和肝癌的发生。

　　蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，可以保护和强化肝脏。平时喝一杯蒲公英茶可以预防肝硬化。

　　肝不好的人有哪些禁忌？1.饮食宜清淡多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。多吃水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、橘子等。

　　 2.食物应富含优质蛋白质蛋白质是维持人体生命活动最重要的营养素之一。乙肝患者一旦病情好转，应逐步增加蛋白质的摄入，选择优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物包括牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品等。，成人每天摄入1-1.5g/kg蛋白质为宜。

　　 3.补充微量元素乙肝患者往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。