老年人贫血吃什么补的快，中老年人贫血吃什么补血最快

　　老年人年龄大了，各种问题都会出现。关于老年人贫血的问题众说纷纭，那么老年人为什么会贫血呢？贫血的症状有哪些？老年人贫血应该吃什么？我们一起来看看吧。

　　贫血的原因老年人的血液成分在造血功能下降时不断更新。红细胞可以活100多天，而白细胞只能活几天或十天。血细胞替代的任务主要取决于骨髓的造血功能。人的造血功能也随着人的衰老而下降。骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的黄骨髓。到了80岁，只有成熟期的30%。

　　造血原料不足由于老年人牙齿咀嚼不良，胃肠消化不良，造成营养不良，会缺乏造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原料。

　　血液因素减少胃老化，胃分泌的内部因子不足，影响维生素B12的吸收；老年人睾酮分泌减少，促红细胞生成素减少，会导致血红蛋白不足，从而导致贫血。

　　抑制因素增加，老年人接受的环境污染增加，尤其是老年人疾病多，药物多，很多药物有抑制造血的副作用。最容易引起造血系统疾病的药物有细胞毒性药物、抗生素(尤其是氯霉素)、解热镇痛药、抗惊厥药、抗糖尿病药、抗甲状腺药物、抗肿瘤药物和免疫抑制剂等。

　　血液破坏加速了免疫器官的衰退，免疫功能紊乱，自我认同丧失，常把正常的血细胞当外星人破坏，造成自身免疫性溶血性贫血。

　　隐性出血、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、胃肠道息肉和癌症的隐性失血；肾病隐性血尿；老年妇女子宫和宫颈病变少量失血可能是贫血的原因。

　　老年人贫血症状中缺铁性贫血可占20%~50%。最常见的原因是慢性失血，尤其是胃肠道失血。老年人易患痔疮、肛裂、胃肠癌、溃疡性结肠炎、憩室、息肉、食管裂孔疝。由于牙齿脱落，咀嚼困难，或患有食道疾病和中风，老年人吞咽困难，进食少，导致铁摄入不足。常患慢性胃炎、胃酸缺乏、胃切除术后、慢性腹泻等。导致铁吸收障碍，更容易发生缺铁性贫血。

　　常见症状包括头晕、耳鸣、疲劳、抑郁、兴奋、幻觉等神经系统症状。有的表现为气短、胸闷、心慌、脚踝水肿，容易误诊为心脏病。还有舌黏膜萎缩、口角炎、指甲扁平等表现。由于器官功能下降，老年人对贫血的耐受力较差，即使是轻中度贫血也有明显症状。

　　缺铁性贫血是早期胃肠道肿瘤伴出血的首发症状。盲肠癌在症状出现之前，往往有很长一段时间的潜血丢失。如果忽视了胃肠道肿瘤的诊断和治疗，后果将不堪设想。

　　巨幼细胞性贫血是由叶酸或维生素B12缺乏和DNA合成障碍引起的一组贫血。人体所需的叶酸和维生素B12来自食物。肉类、动物肝、鱼、蛋、肾等动物性食物富含维生素B12。新鲜蔬菜、水果和酵母、动物肝脏、肾脏和蘑菇含叶酸较多。有些老年人偏食、长期吃素，或因冠心病、糖尿病而盲目控制饮食，或患有空回肠疾病、萎缩性胃炎、慢性腹泻等，都会导致叶酸、维生素B12摄入不足、吸收不良。

　　如果食物烹调过度，腌制和储存时间过长，叶酸就会被破坏。胃大部切除术后，内因不足会影响B12的吸收。一些药物，如苯妥英钠、氟尿嘧啶和对氨基水杨酸钠，会影响叶酸或维生素B12的吸收和利用。这些都会引起巨幼细胞性贫血。

　　老年人巨幼细胞性贫血的症状大多很严重。除一般贫血症状外，消化道症状较为突出，如厌食、腹胀、腹泻、便秘等。舌炎也很常见，舌质红滑，容易误诊为消化道肿瘤。维生素B12缺乏时，常出现神经系统症状，如手脚麻木、感觉障碍、步伐不稳、行走困难等。

　　一些老年人经常出现精神症状，如冷漠、抑郁、嗜睡或精神错乱。

　　慢性感染、炎症或恶性肿瘤引起的全身性贫血称为慢性贫血。肺脓肿、胆囊炎、尿路感染、肺结核、类风湿性关节炎、严重创伤、烧伤和恶性肿瘤、淋巴瘤、白血病等。是常见的原发病。

　　全身性贫血也叫继发性贫血。最常见的疾病是慢性肾衰竭、肝病和甲状腺功能减退引起的贫血。慢性肾功能衰竭常伴有贫血，并随着肾脏疾病的发展而加重。当血清肌酐超过309。4微摩尔/升(3。5 mg/dl)，绝大多数患者发生贫血，称为肾性贫血。

　　老年人贫血有什么好的饮食？他们应该吃一定量的肉、动物肝脏、血豆腐和新鲜蔬菜。动物的肝脏富含铁和维生素c，每周吃一次肝脏对预防贫血有好处。

　　专家建议，食物要多样化，以谷类为主。保证充足的营养，尤其是铁和蛋白质的摄入，多吃富含铁的食物。多吃蔬菜、水果和土豆，常喝牛奶等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。

　　中老年人在日常饮食中应多吃优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋、奶、鱼虾、动物血、豆制品等。

　　富含铁的食物如鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、大豆、芹菜、橙子、梨等水果，富含维生素C的食物有新鲜水果和绿色蔬菜如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。