香蕉的做法简单，香蕉做法大全家常做法图解

　　香蕉是一种常见的热带水果。正是因为爱吃香蕉的人多，所以人们喜欢把香蕉做成各种食品。下面介绍十种以香蕉为材料的烹饪方法。香蕉的十种做法

　　香蕉冰棍配料香蕉

　　使用成熟且非常甜的香蕉，将其切成段，插入牙签，并在冰箱中冷冻。

　　糖果香蕉

　　材料香蕉1根、馄饨皮50克、油适量。

　　 1.将香焦去皮，切成小块，切成十字状。

　　 2.用馄饨皮包裹香蕉部分，边缘蘸点水。

　　 3.像糖纸一样把两边都拧几下，全部包起来。

　　 5.锅里放油烧至180度，放入香蕉炒熟。皮肤略黄时，再去油沥干。

　　香蕉黄油烤面包

　　材料香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰子适量。

　　 1.将黄油切成方块，放入锅中加热融化。

　　 2.黄油融化后，关火，将香蕉片放入黄油中，搅拌均匀，加入红糖

　　 3.将香蕉混合均匀，并在每一片香蕉上涂上黄油和红糖。

　　 4.将香蕉铺在白吐司片上，撒上一层椰子，放入烤箱180度烤8分钟。

　　 5.烤好后撒一层椰蓉，从中间切开。

　　香蕉煎饼

　　材料中筋面粉200克、白糖1茶匙、酵母粉3克、牛奶150克、香蕉1根、牛油1茶匙。

　　 1.将面粉倒入碗中，加入酵母粉，搅拌均匀，加入3勺糖。

　　 2.将牛奶倒入碗中，用微波炉加热至35度左右。

　　 3.将鸡蛋打至蓬松，将黄油变成液体。

　　 4.在面粉中加入牛奶、黄油和蛋液，搅拌均匀，小火炖20分钟左右。

　　 5.将面糊倒入锅中，直至面糊起泡凝固，将香蕉捣成泥状。

　　 6.用薄煎饼包香蕉泥。

　　巴斯香蕉

　　材料香蕉1根，鸡蛋2个，糖，面粉，淀粉，色拉油。

　　 1.将香蕉去皮，切块，将鸡蛋倒入碗中，加入面粉、淀粉、水和少许色拉油。2.用少许干淀粉拍香蕉片，然后糊上。

　　 3.油烧至七成热时，将香蕉片用糊慢慢煎，沥干油。

　　 4.锅中留少许油，倒入适量的糖，煎至粘稠。

　　 5.倒入炸好的香蕉片，均匀裹上糖糊。

　　简单香蕉酥

　　材料3块飞饼、香蕉、面粉和蛋黄。

　　 1.将香蕉去皮切成小块，用勺子捣碎，加入面粉拌匀。

　　 2.从冰箱里取出飞饼后，稍微解冻，切成两部分。

　　 3.每半份切两刀，倒过来，加香蕉馅。

　　 4.对折，把刀口向上推，用手压，然后用叉子把花边压出来。

　　 5.沥干入烤盘，刷上蛋黄液，烤箱预热190度，烤至香蕉酥胀脆。

　　香脆香蕉

　　材料香蕉100克，鸡蛋1个，面粉和油。

　　 1.将面粉放入碗中，打入鸡蛋，加水，搅拌，直到小块破碎。

　　 2.将香蕉去皮，切成厚片，将厚香蕉片放入面糊中，裹上一层浆糊。

　　 3.锅中热油，转小火，放入裹有面糊的香蕉片，煎至金黄色。

　　香蕉盒

　　材料面粉200克，香蕉两根，葡萄干50克。

　　 1.让面粉与温水和光滑的面团静置20分钟。

　　 2.浸泡后去除葡萄干，香蕉切块，与葡萄拌匀。

　　 3.将面团擀成长条状，切成剂型，擀成面团，用香蕉和葡萄馅包裹。

　　 4.上面盖一层像盒子一样的皮来捏周边。

　　 5.用电饼铛加热，烤香蕉盒。

　　蓝莓汁香蕉卷

　　材料香蕉1根，油适量，春卷皮适量，蓝莓酱适量。

　　 1.将香蕉去皮，切成3段后，用刀在每段的一半挖出一点香蕉。

　　 2.在挖好的一半香蕉中加入蓝莓酱。

　　 3.用春卷卷起来，包好。

　　 4、锅内油温5分热，放入油炸，大火炸至金黄色立即捞起。

　　香脆鸡蛋香蕉卷

　　材料香蕉2根，鸡蛋2个，蛋卷2个，面包屑，盐和糖少许。

　　 1.先把包装袋里的蛋卷碾碎，倒入大碗里，用蒜泥捣碎，把鸡蛋敲进去。

　　 2.加入盐和糖，搅拌均匀，将香蕉带皮切成段，去皮，裹上一层蛋卷液。

　　 3.裹上一层面包屑，依次做好所有香蕉段。

　　 4.将油倒入锅中，加热至六成热。

　　吃香蕉的好处吃香蕉可以预防或治疗高血压。

　　因为香蕉富含钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶一起放在搅拌机里，这将是最好的降压果汁。

　　增强免疫力，防癌。

　　香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力，而且它会被胃肠道直接吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更有抗癌作用。

　　香蕉可以预防和缓解便秘。

　　香蕉含有多种纤维，可以刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒不要空腹吃香蕉。

　　饭前吃香蕉可以减肥。

　　香蕉容易填饱肚子。一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量，所以很多人把它作为减肥的食物。减肥的时候不能只吃香蕉，还要和其他低热量的食物搭配，以免营养不均衡，失去健康，那就不划算了！

　　香蕉含有微量元素硼。

　　累了吃香蕉可以快速恢复体力。，香蕉中含有5-羟色胺，这种化学物质可以预防胃溃疡，所以可以减轻胃酸对胃黏膜的刺激。是胃病患者理想的食疗水果。

　　 6吃

　　香蕉可以控制血压

　　以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

　　7吃香蕉可以缓解郁闷

　　香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。

　　什么时间吃香蕉最好?

　　饭后30分钟左右，是吃香蕉的好时机。

　　香蕉的膳食纤维的含量只有1.2%，低于梨、蜜桔等水果以及很多谷物蔬菜，其作用并非传说中的“通便”。而是因为香蕉中的单糖，能够促进胃酸分泌，帮助消化。所以，患有胃溃疡、十二指肠溃疡消化性溃疡的患者，则不适宜饭后吃香蕉。

　　但事实上，如果你只饭后吃香蕉，就浪费了它的神奇之处。

　　如前所言，香蕉最大的功能，是补充人体能量。，任何时候当你感觉“身体被掏空”，而又距离正餐有一段时间时，都可以吃根蕉充充电。