跑完步吃西瓜是不是白跑了，跑步前吃西瓜还是跑步后吃西瓜

　　跑完步吃西瓜是不是白跑了(跑步前吃西瓜还是跑步后吃西瓜)

　　跑完步吃西瓜不等于白跑。跑步后可以适量吃西瓜，可以补充人体所需的水分和糖分。西瓜最好在跑步半小时后吃，不要在运动后吃。跑步后45分钟是补充身体所需能量和营养的最佳时间。

　　跑完步吃西瓜等于白跑西瓜。其果实近球形或椭圆形，多汁，果皮光滑，各种颜色和纹饰。其茎枝粗壮，边缘明显。

　　西瓜喜欢温暖干燥的气候，不耐寒、不耐旱、不耐湿，生长发育过程中需要较大的昼夜温差。

　　西瓜的种类有小天使西瓜、春雷西瓜、秀京西瓜、麒麟王西瓜、红虎西瓜、黑金刚西瓜等等。