南瓜小米粥的热量高吗 适合减肥吗,一杯南瓜小米粥的热量
生活百科 2023-04-28 12:14生活百科www.xingbingw.cn
南瓜小米粥的热量高吗 适合减肥吗(一杯南瓜小米粥的热量)
100g南瓜小米粥热量在54卡左右,比较低。但需要注意的是,即使是南瓜小米粥这样热量较低的食物,如果吃多了也会导致热量的堆积,所以可以适量食用。
南瓜小米粥的热主要是南瓜小米粥富含膳食纤维、维生素等营养成分,属于一种低脂低糖的健康食品。经常食用可以有效提高肠胃的消化能力,促进体内堆积的代谢废物排出,在一定程度上减少脂肪和热量在皮下的沉积概率。