你好请问红豆能天天吃吗-，普通的红豆每天都吃会怎样

　　你好请问红豆能天天吃吗?(普通的红豆每天都吃会怎样)

　　红豆每天可以适量食用。红豆的营养价值很高，含有丰富的营养成分和纤维素，尤其是含铁量很高。经常吃它们对人体健康有益，但要注意饮食均衡。最好每天更换食物。

　　为什么不能天天吃红豆？红豆也叫红豆，属于高纤维低脂肪食物，热量不高，对肥胖者有一定的减肥作用。

　　红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质元素，能为人体提供丰富的营养，但不宜多吃。每天吃50g左右为宜。