女性经常喝咖啡 当心增加雌激素

走进现代女性的生活，咖啡成为了一个不可或缺的存在。特别是在忙碌的工作日，一杯香浓的咖啡往往能带来精神的提振。关于咖啡的摄入，尤其是其对于雌激素水平的影响，一直是备受关注的话题。今天，微微健康网流产网的小编带大家深入这一疑问。

是否真的如传言所说，女性常喝咖啡会增加雌激素呢？美国国立儿童健康与人类发展研究中心的研究者们对此进行了深入的研究。他们计算了250多名来自不同种族的女性对咖啡因的摄入情况，这些咖啡因的来源包括咖啡、红茶、绿茶以及含有咖啡因的苏打水。这些志愿者的平均每日咖啡因摄入量为90毫克。

研究发现，当志愿者从咖啡中每天摄入200毫克的咖啡因时，亚洲女性的雌激素水平有所上升，而白人女性的雌激素水平则有所下降，黑人女性的雌激素水平则未受影响。若是从含有咖啡因的苏打水或绿茶中摄入咖啡因，亚洲、白人及黑人女性的雌激素水平均有上升的趋势。值得注意的是，咖啡因的变化并未对她们的卵巢功能产生显著影响。

研究者恩瑞克斯科特博士指出，长期的咖啡因摄入可能在较长时间内影响雌激素水平。对于爱喝咖啡的女性来说，适量饮用是关键。

微微健康网流产网温馨提示：对于想要通过咖啡减肥的朋友们，需要注意了。咖啡伴侣中通常含有较多的奶类、糖类和脂肪。咖啡本身也可能刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收。喝咖啡并不能帮助瘦腰，反而可能使人发胖。在享受咖啡带来的美味时，一定要注意适量饮用，保持健康的生活方式。

咖啡是生活中的一种享受，但也要关注其对身体的影响，保持科学、合理的饮用方式，让咖啡与生活更加和谐地融合在一起。