咖啡并非提神的最佳选择

在当代社会，许多白领阶层面临着一种普遍的挑战：繁忙的工作节奏导致晚睡早起，加上中午的休息时间往往短暂甚至缺失，导致他们长时间处于疲劳状态。这种情况下的睡眠质量普遍不高，使得咖啡成为了他们醒脑提神的常备之物。但有关专家提醒，夏日炎炎之际，白领们不宜过度依赖咖啡。

专家指出，咖啡虽能刺激大脑皮质，消除睡意，但其过量摄入会导致心脏跳动加快、脉搏不均等不良影响。更值得注意的是，夏季过量饮用咖啡可能会加速体内钙质的流失，破坏人体的钙平衡，反而加剧疲劳感，形成一个恶性循环。心脏病、皮肤病患者以及孕妇等特殊人群更应谨慎饮用咖啡。

那么，在炎热的夏季，什么饮品能更好地帮助白领们提神醒脑呢？酸梅汤是一个不错的选择。酸梅汤不仅具有解暑、消除疲劳、恢复体力等功效，而且富含多种营养物质，如维生素、粗纤维等。特别是其中的枸橼酸，能有效抑制导致疲劳的重要因素乳酸。但需要注意的是，酸梅汤中的乌梅是酸性且中医认为其有收敛之性，因此感冒患者不宜饮用，同时饮用也要适量。

除了酸梅汤之外，薄荷茶也是夏季提神的良好选择。薄荷具有疏风散热、辟秽解毒的功效。对于经常在电脑前工作的白领女性，饮用薄荷茶能提神醒脑、缓解压力，并促进食物的消化吸收。但需要注意的是，薄荷具有特殊功效，计划怀孕、已经怀孕及哺乳期的女性，以及体虚多汗的女性不宜过多饮用。

在这个快节奏的时代，白领们需要更加关注自己的身体健康，选择合适的饮品来保持活力。在追求高效的也要注重身体的健康与平衡。酸梅汤与薄荷茶或许是夏季提神醒脑的更健康选择，值得大家尝试与体验。