脂肪肝最喜欢“三围人士”

核心提示：随着现代社会生活节奏的加快，人们的物质生活愈加丰富，而这也带来了一个不可忽视的健康问题脂肪肝。特别是在某些生活方式较为固定的“三围人”（长时间坐着工作、生活少运动、饮食结构高脂）中，脂肪肝的发病率尤为突出。

这一类人群的生活方式常常是：回家看电视，办公室盯着电脑，出门驾车。他们的生活相对单一，摄入的热量多而消耗少，长此以往，脂肪容易堆积，从而引发脂肪肝。

脂肪肝对于“三围人”来说，似乎已经成为了一种“流行病”。专家指出，这类人群由于新陈代谢逐渐减缓，运动量减少，脂肪肝的发生率较高。过度摄入高脂肪食物，长期饮酒，患有糖尿病或高脂血症等，都会增加脂肪肝的风险。

据统计，脂肪肝的高危人群主要包括中老年人、肥胖少动者、过量饮酒者、糖尿病及高脂血症患者。这些人在日常生活中，由于对健康缺乏足够的重视，导致脂肪肝的发生率居高不下。尤其是那些整日沉迷于食物的人，长期摄入过多的脂肪，无疑会增加肝脏的新陈代谢负担，导致肝脏脂肪过度沉积。研究发现，相当一部分脂肪肝患者的体重超过标准体重的10%，甚至有的高达20%以上。

值得注意的是，随着物质生活水平的提高和人们生活方式的改变，脂肪肝患者的年轻化趋势愈发明显。许多年轻人由于生活方式不健康，也步入了脂肪肝的高危人群行列。无论是中老年人还是年轻人，都应重视脂肪肝的预防。

过量饮酒是脂肪肝高发的另一重要原因。医学上普遍认为，酒精性脂肪肝是酒精性肝病的三部曲之一。糖尿病和高脂血症患者由于血糖和血脂水平较高，也容易引起脂肪肝。对于这部分人群来说，预防脂肪肝的发生尤为关键。

预防脂肪肝并不意味着要走向另一个极端过度节食或偏食。专家提醒我们，单纯的饮食减肥并不能达到真正的预防效果，更重要的是要均衡饮食。过度节食可能会导致营养不足，从而引发其他疾病。“三围人”应该调整自己的生活方式和饮食习惯，增加运动量，保持健康的生活方式，以预防脂肪肝的发生。同时也要注意定期体检，及时发现并治疗脂肪肝等健康问题。