失眠抑郁症有什么症状这4点征兆你要当心

如何拥有优质的睡眠，已成为都市人普遍关心的议题。随着失眠问题在现代社会中的日益加剧，失眠抑郁症的患者数量也在逐渐上升。那么，失眠抑郁症有哪些症状？又该如何治疗呢？

失眠抑郁症的四大典型症状包括：

1. 浮肿：清晨起床后，若头面部出现明显的浮肿，尤其是眼睑部位，这可能是失眠抑郁症的征兆。还需警惕肾脏或心脏疾病的可能性，如有此症状，建议及时就医检查。

2. 早醒：早醒是失眠的最典型表现。患者在早晨4、5点钟即从睡梦中醒来，醒后感到疲乏无力，难以再次入睡。这种早醒现象在抑郁症患者和精神心理障碍患者中较为常见。早醒不仅影响睡眠质量，还可能预示老年性轻度精神障碍和老年性痴呆的发生。

3. 晨僵：清晨醒来时，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限，只有在活动后，关节和肌肉才能逐渐舒展。但晨僵并非只有失眠抑郁症才会出现，因此需要患者仔细辨别。

4. 头晕：正常人在清晨起床时应该感到头脑清醒，如果出现头晕现象，这可能是失眠抑郁症的症状之一。

针对失眠抑郁症的治疗，中药治疗是一种有效的缓解方法。其中，宁神解郁汤和柴胡疏肝汤是两种常用的药方。

宁神解郁汤由百合、五味子、枣仁、合欢花、夜交藤、郁金、香附、当归、丹参、川芎等药材组成，具有益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安神的功效，能有效缓解失眠抑郁症的症状。

柴胡疏肝汤则包含柴胡、当归、大腹皮、杭白芍、枳壳、香附、茯苓等多种药材，能益气养血，调理阴阳，对于失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱等症状具有显著效果。

为了改善睡眠质量，还可以尝试调整生活方式和心态。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累；进行适当的运动和放松活动，如瑜伽、冥想等；保持良好的心态，学会调整情绪，减轻压力和焦虑。这些方法都有助于改善睡眠质量，预防失眠抑郁症的发生。

了解失眠抑郁症的症状和治疗方法，采取合适的方式调整生活方式和心态，是拥有优质睡眠的关键。如果您有失眠抑郁症的症状，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议。