腰肌劳损后遗症

腰肌劳损，一种在日常生活里尤为中老年人常见的疾病，虽然治疗起来不算特别困难，但切不可因此轻视它，因为其后遗症可能会让人陷入长久的痛苦之中。

当腰肌劳损由急性期未得到彻底治疗转为慢性，或因反复劳损、风寒等不良影响，患者便会持续或间歇性地感受到背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。临床上，这被称为慢性腰肌筋膜炎、慢性下腰劳损或慢性腰肌劳损。虽然慢性患者的症状不如急性期严重，但长期反复的腰痛会对学习、工作和生活产生明显的不利影响，导致工作效率下降，严重时甚至难以维持正常工作。

腰部受伤、疲劳和感冒后，这些症状会明显加重。适当的休息、轻微的腰部肌肉放松，或者热敷、锤击等都能暂时缓解腰部不适。但也有很多患者常常抱怨腰背隐隐作痛，甚至在早晨起床时因疼痛而从睡梦中惊醒。起床活动后，疼痛有所减轻，但在单一姿势下工作一段时间后，疼痛会再次加重，不得不停止工作。

对于那些长时间久坐的人群，如长时间看书写字、电脑工作、玩游戏、开车、打麻将等，或在厨房忙碌的主妇们，长时间的工作后会出现明显的腰背疼痛无力，需要停下来休息。而睡眠不合适、睡床过软或过硬等都可能是引发腰肌劳损的原因。

在腰背部疼痛症状缓解后，患者应积极加强腰背部肌肉锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部保健，防止腰部受风寒、创伤、劳损等不良刺激。避免使用过于柔软的床垫或军床，起床后做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能会反复发作。

如果反复出现腰肌劳损或腰肌筋膜炎，可能会加速腰椎的退行性变化。长时间下去，甚至可能导致更严重的腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症。这些后果可能会严重影响患者的生活质量。

面对腰肌劳损问题，我们必须提高警惕，充分重视，以免陷入长久的痛苦之中。