牛皮癣患者应按自己的体质养生

心之韵律：若唇色偏暗、舌下静脉紫色且容易出血，伴有易怒和健忘之症，或许是身体在发出警示。应以活血、散结、行气、疏肝解郁为养生之道，食物选择上可偏向山楂、醋等。早睡早起，并辅以舞蹈、步行等轻度锻炼，可缓解不适，山红糖汤亦是不错的选择。

关于皮肤病的治疗，不仅仅要根据皮肤类型，更需根据个人的体质进行。以银屑病患者为例，了解自身体质后选择合适的治疗或锻炼方法，效果更佳。那么如何判断自身属于何种体质呢？可从以下几个方面观察。

平和质者，身体强壮、肤色润泽，精力充沛。养生应以劳逸结合为主，保持充足的睡眠，并适当进行锻炼，如散步、打太极拳等。

气虚质者，声音低沉、易疲劳、易感冒，且病后难以痊愈。建议食用益气健脾的食物，并注意保暖。运动方面可选择散步、太极拳等温和项目。

阳虚质者，手脚凉怕冷，宜多食用温阳产品如牛肉、羊肉等，并注意保暖。运动时可选择慢跑、散步、太极拳等舒缓项目。

阴虚质者，多瘦长体型，常感手脚心热、口干咽干，可选择鸭肉、绿豆等凉爽保湿的食物。适合的运动有太极拳、太极剑等。

血瘀质者，面色暗唇紫，舌下静脉紫色且容易出血。养生应多吃山楂等具有活血散结作用的食物，并早睡早起多锻炼。

痰湿质者，体形肥胖易出汗且粘稠，饮食应以清淡为主并减少甜腻食物的摄入。可选择散步等运动方式。湿热质者则脸上易长痘且皮肤发痒，脾气暴躁。可多吃红豆等甘寒食物并选择高强度运动量如中长跑等。气郁质者则多愁善感且容易失眠可多吃山楂玫瑰花等具有舒肝解郁作用的食物并增加户外活动如跑步登山等特禀质者体质特殊容易过敏应多吃益气固表的食物并避免过敏原保持室内清洁。在选择合适的食物和药物后加强体质锻炼提高自身的抵抗力疾病自然会更容易治愈。