老年预防耳鸣应该运用的方法

核心提示：随着年龄的增长，老年人身体器官逐渐衰退，听力问题尤为突出。长期的焦虑、愤怒等不良情绪，可能引发内耳器官缺血、水肿，甚至导致听觉障碍，严重影响老年人的生活质量。老年人应积极调整心态，保持轻松愉快的心情。

老年时期，是人生中一个需要特别关注身体健康的阶段。许多老年人会发现自己逐渐面临听力的困扰，耳鸣、耳聋等问题逐渐显现。为了保护听力，老年人应当了解并实践一些有效的预防措施。

防噪至关重要。长期暴露在机器轰鸣、车间噪音等强烈噪声中，会导致内耳微血管痉挛，进而引发听力急剧下降，甚至耳聋。老年人应尽量避免或减少噪声的干扰，保持生活环境安静。

调整心态是关键。不耐烦、愤怒等负面情绪可能导致体内植物神经调节功能失调，同样会引发内耳器官缺血、水肿和听觉障碍。老年人应该学会调节情绪，保持一种放松和快乐的状态。

日常的保护措施也不可忽视。经常按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，有助于改善内耳血液循环，保护听力。避免挖耳道，防止感染和炎症的发生。当耳道发痒时，可以用棉签蘸一点酒精或甘油轻轻擦拭。

耳物的使用要谨慎。老年人解毒排泄功能下降，使用某些耳毒性药物容易引起中毒性耳聋。老年人应避免使用此类药物。

从中医角度看，肾与听力密切相关。老年人可多服用六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾药物，或食用核桃粥、芝麻粥等有益保护听力的食物。

预防耳鸣耳聋，不仅是听力问题的老年朋友需要注意的，更是每一个老年人都应该关心的话题。越早预防耳鸣耳聋越容易避免发作。通过上述方法，老年朋友们可以有效地保护自己的听力健康，享受幸福晚年生活。同时也要注意日常生活中保持合理的饮食和生活习惯也对听力的保护起着重要的作用。总之保护听力是老年人的重要课题需要从各个方面进行关注和努力。