户外活动不足容易造成近视

近年来，随着生活品质的的提升，孩子们外出活动的时间似乎越来越少，更多的孩子选择呆在家里与电视为伴。母亲们或许对此负有责任。专家们警告，儿童户外运动时间的减少可能会导致近视的发生率上升。

一项关于澳大利亚6岁学龄儿童近视率的试验结果显示，每天能在户外享受3小时活动的孩子们，近视率仅为0.8%；而每天仅有1小时户外活动的孩子们，近视率则上升至3%。新加坡对学龄儿童的调查也呈现出相似的趋势，当孩子们每天有半小时的户外活动时，近视率为24%；但如果每天能保证3小时的户外活动，那么这些学龄儿童的近视率几乎为零。

研究人员的指出，这些户外活动需要是远离电子屏幕、书籍和作业的“真”户外，让孩子们尽量远眺，这才是保护视力的关键。因为长时间盯着近距离的物体，会使眼轴长时间拉长，这种累积效应最终会导致近视。

美国的一项研究也支持了上述观点，发现看电视多、户外活动少的儿童更容易患上近视。专家们认为，户外活动能让孩子们看到更多的远处风景，这有助于预防近视的形成；户外的阳光能够收缩孩子的瞳孔，让眼睛焦点更为精准，看到更加清晰的世界，从而发挥预防近视的作用。

为了孩子们的眼睛健康，家长们需要鼓励他们多参与户外活动。在这里温馨提示，各种球类运动对于近视的预防和控制都有积极影响，家长们可以带领孩子们多参与这类活动，让他们在户外尽情玩耍，享受阳光和新鲜空气的也保护他们的视力。让孩子们健康成长，远离近视的困扰。