夏季喝枸杞水好吗女性(夏季喝枸杞水好吗女人)

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第一条。夏天喝枸杞水好吗？二、夏天喝枸杞水的注意事项；三、枸杞汤的做法和食用

夏天喝枸杞水怎么样？夏天适量喝点枸杞泡水是非常好的，因为枸杞的药性温和润泽，一年四季都可以服用。但夏天喝枸杞泡水时，可以用绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗(石斛)泡茶，能起到提神醒脑、防暑生津的独特作用。这里说说夏天喝枸杞泡水的好处。

1.抗疲劳

枸杞含有多糖，能增加肝糖原储备，提高运动前后血乳酸脱氢酶的活性。夏季饮用枸杞水对缓解疲劳有明显效果。

2.调节血脂

枸杞能有效降低血清中的甘油；三酯和胆固醇的含量具有明显的降血脂和调节代谢的作用。夏天喝枸杞水对心血管系统大有好处。

3.降低血压

枸杞多糖能有效降低血液中的C；二醛和内皮素的含量可增加降钙素基因相关肽的释放，预防高血压。夏天喝枸杞水有明显的降压作用。

4.保护肝脏

枸杞中含有的甜菜碱可以抑制肝细胞中脂肪的沉积，促进肝细胞的再生。所以夏天喝枸杞水可以有效保护肝脏，防止脂肪肝的形成。

5.提高呼吸道疾病抵抗力。

枸杞富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。具有维持上皮组织生长和分化的作用，可预防鼻、咽、喉和呼吸道感染。夏天经常待在空调房里，可以喝枸杞水，提高呼吸道抗病能力。

6.美丽美丽

枸杞中的多糖和胡萝卜素具有抗氧化作用，加上微量元素硒和维生素e，夏天喝枸杞水可以滋润皮肤，防止黑色素沉积，起到美容养颜的作用。

夏天喝枸杞水的注意事项1。泡枸杞水可以起到非常好的温补身体的作用，最好在感冒的时候或者身体有炎症腹泻的时候服用。，一些高血压或者性格急躁的人，以及我们日常生活中红光满面的人，最好少吃，以免进补过多。

2.清洗枸杞时，清洗时间不宜过长，否则也会导致营养成分的流失。所以正确的清洗方法应该是将枸杞放入温水中稍微清洗一下，然后将水沥干备用。

3.枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。在服用的过程中，一定要长期坚持，每天服用一点，才能见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有好处，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火，流鼻血，甚至眼睛发红，身体不适。

枸杞汤的做法和食用1。砂锅枸杞乌鸡

材料乌鸡1000克。

辅料枸杞子5g。

调料盐5克，味精3克，胡椒粉3克，葱20克，姜10克。

练习

第一步将宰杀、无毛、洗净的乌鸡的头、颈、脊、爪切碎，其余切碎，放入清水中浸泡出血渍(水备用)。

第一；第二步将烧开的锅放在火上，注入清水。将鸡块放入锅中。煮开后，撇去浮沫，取出鸡块，冲洗干净，然后将泡好的鸡血倒入锅中。快要沸腾时，改用小火，捞出浮沫，做鸡汤。

第一；第三步将鸡块放入砂锅中，倒入鸡汤，放入葱、姜，大火烧开，撇去浮沫，小火焖久。待鸡肉酥烂后，加入盐、花椒粉、枸杞，炖20分钟，使其充分入味。挑出葱和姜，加入味精，放

第五步挑出党参，吃枸杞红枣汤。

功效滋肾固精，可治疗阳痿、早泄、遗精等无法控制的疾病，对体虚、滑精等症状疗效显著。党参能补中益气、调和脾胃、补血降压，对各种原因引起的身体虚弱、缺铁性贫血、营养不良性贫血等疾病有明显疗效。，党参还可用于肾炎，可减少尿蛋白排泄。

3.羊肉枸杞汤

材料羊肉(瘦肉)1000克。

辅料枸杞子20g。

调料生姜12g、黄酒5g、大葱4g、大蒜(白皮)4g、味精2g、盐3g、花生油15g。

练习

羊肉去筋膜，洗净切块，生姜切片。锅里的油热了，再放入羊肉、料酒、姜、蒜等翻炒。炒好后放入砂锅中，加入适量的水，加入枸杞等。大火烧开，再用小火煨，至熟，加入料酒、姜、葱(切段)、蒜、味精、盐拌匀。

用法随餐服用或单独服用。

菜系及功效药膳偏方，用于阳痿早泄，强腰强肾，肢冷恶寒，强阳壮腰，补肾强筋。可用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、筋骨无力。

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