喝牛奶腹泻怎么解决(喝牛奶腹泻是乳糖不耐受吗)

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牛奶很常见，种类也很多。在选奶上，也可以以自己的喜爱为主。一般用纯牛奶，营养价值高。而且喝了对身体各个层面都很有帮助，特别是在补钙补锌方面，实际效果很好。喝牛奶后拉肚子是什么原因？

很多人没有好的办法喝纯牛奶，会对身体造成一定的损害。喝牛奶拉肚子是什么原因？下面详细介绍一下，帮助他们理解。

喝牛奶引起腹泻的原因是什么

1.乳糖不耐受(90%的中国人乳糖不耐受)。有必要控制群体饲养的剂量。一般200ml以内是没有问题的，有些人只喝很少的牛奶甚至根本不能喝纯牛奶，否则会引起胃胀腹泻。

2.不宜多喝冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃健身功能，引起轻微腹泻，使牛奶中的大部分营养元素不能被人体消化吸收利用。你应该避免喝从家用冰箱或地下室取出的冷牛奶，尤其是感冒和感冒患者。

3.有的人对牛奶蛋白过敏，食用后出现腹痛、腹泻等消化道疾病。还有鼻炎、哮喘等呼吸道疾病或麻疹，要避免喝牛奶。

4.刚喝完牛奶就吃橘子会影响消化，会持续引起腹胀、腹痛、腹泻。

5.牛奶不应该和巧克力一起喝。因为牛奶中的钙和巧克力中的草酸融合成草酸钙，会导致头发干燥、腹泻、缺钙和头发生长延迟。

根据上面的详细介绍，我们对喝牛奶引起腹泻的原因有了非常好的把握。在喝纯牛奶的情况下，要预防这种情况，这样喝了纯牛奶就不容易拉肚子了，而且练习对我们的身心健康也有非常好的辅助作用。

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