板栗和鸡肝一起吃的好处是什么(板栗和鸡肝一起吃的好处与坏处)

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1.均衡营养

板栗含有大量的碳水化合物，以及纤维素、维生素和矿物质，而鸡肝含有丰富的蛋白质，蛋白质中还含有脂肪酸和矿物质。两者属于不同的食物，含有不同的营养成分。吃它们有一定的互补作用，有利于营养均衡。

2.增强体质。

鸡肝富含蛋白质，而蛋白质是人体所需的营养素。吃它有利于增强身体的抵抗力。，板栗还含有钙、铁等多种微量元素，有利于促进骨骼健康。所以两者一起吃，可以强身健体。

3、脾胃

鸡肝性平，归脾经。吃了对脾胃有益，日常食用能促进脾胃健康。如果用香甜可口的板栗烹调，菜肴营养丰富，不仅能促进食欲，还有助于胃的消化吸收。

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