板栗一天吃几颗是最好吃的(板栗一天吃几颗合适)

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导读一天吃多少栗子最好？5-8.板栗是一种营养价值很高的坚果。板栗含有多种维生素、一些矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分。中医认为，适当食用一些栗子，可以健脾胃，益肝肾。每天吃5-8个栗子比较合适。吃得少，就达不到这样的养生效果。如果你吃得太多，会导致你消失…

问一天吃几个栗子最好？选择的答案

5-8.

板栗是一种营养价值很高的坚果。板栗含有多种维生素、一些矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分。中医认为，适当食用一些板栗，可以健脾胃，益肝肾。每天吃5-8个板栗比较合适。吃得太少，就达不到这样的养生效果。吃多了会引起消化不适，不利于身体健康。

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