螺旋藻饭后吃可以达到什么效果(螺旋藻可以饭前吃吗)

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螺旋藻富含钾、钠、镁、钙等矿物质营养，被称为“矿物质含量高的罐头食品”。又叫“黄绿蔬菜汁浓缩液”，能调节人体pH值，中和酸性体质，降低血乳酸水平，抗疲劳、耐缺氧。预防动脉硬化，有助于预防心脑血管疾病等。

一般的做法是做汤，很鲜。推荐做法

第一道螺旋藻虾汤

材料螺旋藻一小碗，热水半碗，大虾3只，姜3片，盐，鸡精，胡椒粉。

练习

1.螺旋藻加热浸泡备用。去掉虾头，洗净，剪去虾须备用。剥虾，从后面倒数，穿过后面第二段。很容易挑出来，洗干净切成一厘米左右的块备用。

2.锅里放少量油，油微热时放入虾头姜片，翻炒至虾头变红，锅里的油有点泛红。加入虾翻炒。然后加入半碗热水(半碗大汤碗，一碗小汤碗)烧开，加入泡好的螺旋藻。当汤沸腾时，加入适量的盐、鸡精和胡椒粉。

3.装盘，撒上葱花。上菜。

第二螺旋藻拌黄豆。

配料螺旋藻、大豆、大蒜、酱油、陈醋、香油、蚝油、盐、辣椒油、黑芝麻。

练习

1.螺旋藻热水泡头发，

2.将黄豆浸泡后放入锅中煮熟，捞出放凉。

3.切蒜末备用。

4.找一个大碗，把泡好的螺旋藻和黄豆放进去，加入酱油、陈醋、盐、香油、蚝油、黑芝麻。

5.搅拌均匀，放点辣椒油，多拌几次，就可以吃了。

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我不知道你说的是什么螺旋藻。有干螺旋藻和鲜螺旋藻。螺旋藻干一般超市都有，默认问你螺旋藻干。下面是如何填充干货

1.凉拌沙拉

将螺旋藻放入水中煮沸，然后捞出过滤。直接加入油和盐搅拌就可以吃了。推荐芝麻油。香油特别香，闻着就想再吃两碗。

注意不要加醋。

2.汤汤

汤也不错，就像海带汤。还需要将螺旋藻用温水焯水，然后将水烧开到85度左右，也就是快沸腾了，再加入螺旋藻，加点油和盐，也可以加入鸡蛋、鱼丸等。看个人喜好。

两者都比较简单。整个制作过程加起来不到十分钟，新手也能轻松上阵。强烈推荐他们。

如果想简单一点，我推荐吃一些含螺旋藻的保健品。现在大公司技术好，营养保留完全。强烈推荐汤臣倍健螺旋藻咀嚼片。原料不错，营养保留完整，无限回购中。

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