早上几点练太极最好(夏天练太极拳早上几点最好)

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文：正气站桩学堂

图：网络（侵删）

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有人问到每天站桩有没有一个最好的时间点？其实站桩是比较随意，并没有太多的限制。站桩功从古流传至今已经很多个年头了，如果一定要找个时间点，那么我们按古人的阴阳学说，一般上午属于阳气上升的时候，我们可以选择在早晨七点前练习站桩都是可以的。现代人一般早晨能起得来也就5点多6点，稍微活动量关节就可以开始站桩，到7点结束。

其次，我们在刚开始练习站桩时，也不一定要刻意去追求这个时间点，只要自己有时间，而且那个时间又觉得适合站桩，那么就先那个时间就可以了，并不一定要着时间相，选择时间只是顺应正常的生活规律就可以了。

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