酵素减肥真的有效吗(酵素能减肥是真的吗)

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酵素减肥真的靠谱吗？

最近看电视，看到节目里钱峰吃酵素的场景，让很多人提出，酵素减肥真的靠谱吗？酵素减肥有效果吗？酵素减肥的方法之前引起过很多讨论。减肥是很多人都在面临的问题，所以只要有一些行之有效的方法，就会有很多人想去尝试，的效果并不是百分百确定的。

什么是酶？想知道酵素能不能减肥，要知道什么是酵素。酶本身其实就是酶，人体需要酶。酶是机体的催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转换的过程。可以提高身体的新陈代谢，促进肠道蠕动，从而排除体内的垃圾。或许正是因为如此，酵素减肥法才兴起。

作为一个健康的人，体内的酶需要保持平衡。体内酶少了或多了，对身体都不会有好处。如果体内的酶是正常比例的人，会额外添加酶，体内的酶会增加。比如过量补酶可能导致大量短链脂肪来不及消化，卡在肠壁上引起习惯性腹泻，也可能消除各种脂溶性纤维素，导致脂溶性维生素缺乏等。

用酵素减肥主要是因为酵素能促进肠道毒素、粪便、垃圾排出体外。当这些垃圾排出体外后，再控制他们的饮食，体重就能不断减轻。如果你正在服用酵素，不要空腹服用。结果你体内排出的只有水，可能会出现腹泻等肠道疾病。

有专家建议，酵素只能促进脂肪的分解，不能达到燃烧脂肪的作用，而减肥最重要的是减少肠道对脂肪的吸收。我们一起想想吧。如果酵素有助于更快分解脂肪，会增加肠道对脂肪的吸收，这对减肥的人来说不是好事。也可以看出酵素减肥法不一定有减肥的效果。

而且市面上很多上半部分纯天然酵素的产品都是混有其他成分的，所以如果要选择酵素，也要慎重选择，但实际上并不建议使用酵素减肥。酵素减肥真的靠谱吗？其实不太靠谱。如果可以用运动，那就尽量用运动来减肥。

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