坚果燕麦片怎么吃才好吃(无味燕麦片怎么吃才好吃)
很多小伙伴比较关心坚果燕麦片怎么吃才好吃(无味燕麦片怎么吃才好吃)，本文带大家一起看看坚果燕麦片怎么吃才好吃(无味燕麦片怎么吃才好吃)。
网友提问燕麦片怎么吃才好吃？
优质回答我比较喜欢用燕麦蒸成馒头。
1、准备普通面粉300克放入燕麦50克
2、加入30克白糖
3、放入3克酵母
4、用温水和成光滑面团，盖盖儿醒发
5、面团醒发至2倍大，呈蜂窝状，手戳不回缩即可。
6、把面团揉搓排气，搓成长条切成大小相等的剂子。
7、把面剂子逐个揉成面团
8、揉好的面团盖保鲜膜二次醒发后，隔水上汽儿蒸二十分钟即可。
其他网友观点都说燕麦片好，可即食燕麦片用水泡完太难吃，生燕麦片也不知道该怎么做，困扰了我很多朋友。健康饮食和享受美食真的不可兼得吗？不是，想把纯燕麦片吃出美味，关键是要加点料，只需动点心思就很简单。
清水泡燕麦真的寡淡无味，我也吃不下，先来试试用牛奶（无糖奶粉）、豆浆（无糖豆浆粉）泡燕麦的感觉，再配上水果和坚果一起吃，就会好吃很多。
我还会用它来做很多好吃的食物，分享给你。
1、香蕉牛奶燕麦奶昔材料香蕉半根、牛奶200ml、燕麦50g、腰果10粒
做法
香蕉切丁，所有的材料统统丢进料理机（杯状的更方便）中，只要大约2分钟，打匀就可以开动了，是不是超级简单。
2、牛奶燕麦蛋饼材料牛奶150ml，鸡蛋1颗、即食燕麦片40g（半纸杯）、盐少许
做法牛奶和燕麦片提前泡制1个小时，如果用来当早餐，可提前一晚在冰箱泡制；打入一颗鸡蛋，加少许盐充分搅拌均匀；不粘锅抹一层薄油，将上述浆体均匀摊开，盖上锅盖小火煎约5分钟；翻面再继续煎约3分钟，直到蛋饼看起来有所膨胀，闻到香味就可以出锅啦。我经常把它当早餐，提前一晚在冰箱里泡好燕麦，第二天早上搭配一些蔬菜，很快就能做好一顿营养早餐，如下图。
3、酸奶燕麦杯材料原味酸奶100g，即食燕麦片40g，牛奶100ml，草莓2颗、猕猴桃1/3个、小腰芒半个、红心火龙果1/4个（或用其他彩色水果共100g），原味坚果10粒、葡萄干10粒
做法在一个可密封的广口瓶中，放入燕麦和牛奶静置10分钟以上，等待期间正好处理水果；将猕猴桃和草莓切片，贴着瓶壁交叉放一圈，将其他水果切丁，种类也可不局限于上述几种，按自己的喜好选择，但西瓜等水分大的水果就不合适；将一半切丁的水果均匀铺到泡好的燕麦上，再加入适量酸奶覆盖住水果；将一半坚果用刀背敲碎，和葡萄干一起撒在酸奶上，再放入剩下的水果和酸奶，将剩余的坚果放到最上层，加盖密封后置于冰箱冷藏。这款有颜值的酸奶燕麦杯，特别适合炎热的夏日，既可以当小甜点，又可以提前一晚做好，当冰爽的夏日早餐。
4、牛奶南瓜燕麦粥材料
牛奶200ml、南瓜100g、燕麦片50g
做法3种
南瓜去皮切薄片，放入微波炉专用碗中，倒入一半的牛奶和即食燕麦片加盖，高火5分钟至南瓜变软，再加入剩余的牛奶搅拌均匀就可以开动。
也可以提前蒸好南瓜，全部放入微波炉专用碗中，高火加热2分钟。
如果是生燕麦片，将南瓜和燕麦片放入汤锅中加水至刚淹没南瓜，中小火煮约10分钟至南瓜变透明，燕麦有些粘稠，加入牛奶至沸腾即可出锅享用。
5、奶香燕麦冰棒材料
牛奶200ml、即食燕麦片50g、酸奶100g、香蕉1根、葡萄干20g
做法
香蕉于碗中压成泥，加入牛奶和即食燕麦片混合均匀，微波炉高火加热2分钟；
继续搅拌增加黏性，也帮助散热，待晾至不烫手的温度，加入酸奶和葡萄干搅拌均匀；
倒入冰棒模具中，如果没有可用纸杯代替，冷冻约4个小时就能吃到自制健康冰棒。
6、芝士燕麦蒸蛋羹材料
牛奶200ml、鸡蛋1个、燕麦50g、芝士粉一勺（或芝士1片）、红枣1颗、葡萄干10粒、坚果10粒
做法
将红枣切丁，并和牛奶、鸡蛋、燕麦、芝士粉充分搅拌均匀，如果是芝士片可以盖到搅拌好的蛋液上；
用保鲜膜封好或盖一个盘子，以防水蒸气滴入蛋液中，或放入蒸锅（蒸蛋器）中，中火蒸约10分钟；
出锅后，撒上葡萄干和坚果就可以吃到奶香四溢的芝士燕麦蒸蛋羹了。
我叫田雪。
我在推广“好好吃饭”的理念。
我创建了211饮食法，用最简单的方法帮你学会如何好好吃饭。
掌阅APP上的音频节目《吃出漂亮 简易高效的女神餐谱》非常适合睡前听。
我认为
好好吃饭，应该是精英阶层的基本生活状态。
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其他网友观点燕麦营养丰富一般都用来煮粥，下面娟子就来分享一道燕麦饼干的做法，希望大家喜欢；
核桃、红枣、鸡蛋、糖、油、燕麦、面粉
1；核桃，红枣切小粒
2；盆里磕入鸡蛋，放入糖，油拌匀，加入燕麦，面粉，红枣，核桃搅匀
3；抓捏成团，不要过分揉捏，包入保鲜膜，整成方形
4；放入冰箱至少冷冻一小时，取出切成片，放入烤盘
5；烤箱170度20分钟，晾凉
一道燕麦核桃红枣饼干就做好了，您觉得这样的饼干如何？有什么建议请留言？娟子期待您的点评。
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