a4腰等于水桶的图片，水桶腰也是腰

　　 a4腰流行后不久，就有人提出了水桶腰的概念。他说a4腰其实就是水桶腰。a4腰真的等于水桶腰吗？为什么a4腰又叫水桶腰？a4腰和水桶腰有什么区别？

　　 a4腰为什么又叫斗腰A4纸是国际标准化组织的ISO 216定义的，规格为2129.7cm(210mm297mm)。所以只要腰围宽度小于21cm(210mm)就可以称之为A4腰。A4纸宽21cm，19L矿泉水桶宽25.5cm，比纸宽20%左右，但为什么看起来差不多？这其实是一种视错觉。水桶是圆柱体，最宽的地方离得很远。这就是为什么a4腰和水桶腰一样大的原因，也是为什么人们说a4腰也叫水桶腰的原因。a4腰和水桶腰有什么区别？在马甲线、人鱼线、反手摸肚脐、锁骨币等一系列好身材标准之后，又一个逆天的“A4腰”标准诞生了！不得不感叹人类对终极人物孜孜不倦的追求。今天，边肖想谈论的不是“小蛮腰”，而是人人讨厌的“水桶腰”。腰部赘肉越多，对身体的伤害可能越大。有些人明明看起来不胖，四肢修长，体重达标，但腰围过粗，甚至超过臀围。这种身材从外形上看很像“苹果”，也形象地称为“苹果型肥胖”。腹部是最容易堆积脂肪的部位。当脂肪不断沉积在腹部附近时，腰围看起来更粗。最典型的就是男同胞的将军肚和啤酒肚。水桶腰形成小腹赘肉的原因上班族每天都在办公室驻扎，吃饱了就坐着。有时候，他们忙得没时间喝水，所以很多人都有便秘的问题。久而久之，大肚子不知不觉就跑出来了。上腹部有脂肪的原因是身体代谢率降低，加上平时缺乏运动，又喜欢吃甜点和冷饮，所以脂肪很容易堆积在上腹部。水桶腰怎么减肥？1.管住嘴，饮食要多样化，营养要均衡。但要多吃甜品、肉、蛋等食物，养成吃蔬菜和粗粮的习惯。2.养成不吃零食，按时睡觉的习惯。每天按时睡觉，至少睡7-8个小时，拒绝零食的诱惑。3.张开你的腿，让你的身体动起来。工作之余，选择跑步、游泳、球类等运动，尤其是腹部运动，这样可以消耗多余的脂肪。4.不要乱吃减肥药。减肥药容易对身体产生副作用。5.尽量保持心情愉悦，及时减压。花点时间让自己慢下来，放松一下。有水桶腰怎么办？1.吃一顿丰盛的早餐。可以喝杯豆浆或者牛奶，吃点面食，比如1-2个馒头，1碗面条，1碗粗粮粥，一碟蔬菜，一个苹果。早餐吃得丰富有利于提高新陈代谢，避免午餐和晚餐吃得太多。2.午餐注意热量控制，多吃蔬菜，少吃肉类，适当食欲。一般7、8分饱就好了。不要吃得太多。3.晚餐可以吃1-2个水果，1碟蔬菜，1碗粗粮粥。4.不吃薯片、烧烤、串串等零食，少喝含糖饮料，多喝白开水。5.饭后散步半小时，或者站半小时。饭后不要马上坐下。6.课间起身走动，倒水，上厕所，或者站在楼道里眼睛俯视，充分休息。