阿胶糕一天吃两块可以吗，每天两块阿胶糕,吃多久会有效果

　　虽然阿胶糕对我们的健康有很多好处，也不能吃太多。毕竟大家还是知道一切都会逆转的道理。我来详细告诉你阿胶糕吃多了会怎么样。

　　阿胶糕吃多了会怎么样？1.生气。

　　阿胶糕具有补血养血、美容养颜、安神益智等多种功效。属于一种热滋补品，适量食用对身体有益。但如果吃多了，可能会加重体内燥热，出现口干、咽痛、便秘等症状。

　　 2.膨胀

　　阿胶糕虽然有很好的滋补作用，粘稠，不易消化。如果吃多了，可能会阻碍脾胃的正常运化，引起腹胀、食欲不振等胃部不适。

　　增加体重

　　阿胶糕富含糖、脂肪、蛋白质等。它是一种高热量的食物。如果吃多了，人体不能及时消耗这些营养物质，就会转化成脂肪留在体内。长此以往，可能会导致体重增加。

　　你一天吃两块以上的阿胶糕吗？不多。一天吃两三片比较合适。

　　阿胶糕虽然有很高的营养价值和药用价值，但也不宜多吃，因为阿胶糕滋补作用强，质地油腻。如果吃多了，会阻碍脾胃的正常运化，容易引起肠胃不适、上火等反应。一般建议一天吃2-3个阿胶糕，30-50g左右。

　　阿胶糕怎么做？1.先用黄酒浸泡阿胶，用保鲜膜密封，防止酒精挥发。

　　 2.，大火煮阿胶，关小火，用筷子搅拌30分钟。

　　 3.倒入冰糖搅拌后，加入辅料，继续搅拌五六分钟。

　　 4.加入黑芝麻枸杞，搅拌至拉丝。

　　 5.用油压接触模具，冷藏3到4小时。

　　蛋糕禁忌人群1脾虚湿重

　　阿胶糕质地粘稠，脾虚湿重者脾胃功能差。食用阿胶糕后，会阻碍脾胃功能，使体内湿气难以出去，可能加重脾虚湿重的原有症状，如口干、口苦、腹胀、大便稀等。

　　 2气滞血瘀

　　阿胶糕有补血止血的作用，但没有活血的作用。气滞血瘀的人服用后可能会加重原有的胸肋疼痛、月经量色暗、经血有血块、舌苔暗等血瘀症状。