山竹的成分和功效，山竹的功效与作用 营养价值

　　山竹是一种非常受欢迎的水果，经常在4月下旬上市。喜欢吃山竹的人很多。，吃山竹对人的健康有益。那么，山竹有哪些功效和作用呢？山竹的营养成分有哪些？

　　山竹果的功效与作用山竹果有以下功效一、山竹果具有特别强的抗氧化能力，可以增强人体的免疫力。对于女性来说，可以美白养颜，还可以祛除黑斑。，山竹是一种凉性食物，可以降火。夏天吃是个不错的选择。第三，山竹进入体内可以调节身体的激素分泌，对内分泌失调的人可以起到调节作用。山竹是一种营养丰富的水果，具有降火、解毒、清热的功效。所以如果身体上火，可以适当吃点山竹降火。它富含蛋白质、脂类，能迅速补充人体营养，调节身体机能。对于消瘦或者营养不良，可以通过多吃山竹来调节身体的营养状况。含有丰富的有机物和维生素，对健康、免疫力、抗菌能力都有很好的作用。山竹在以下几个方面不适合食疗第一，糖尿病人不适合糖尿病，因为山竹含有大量的糖分。第二，身体患有肾脏和心脏疾病，应该少吃，因为它含有丰富的钾，对心脏和肾脏疾病有一定的影响。3.吃山竹时，不宜与凉性食物同食，因为山竹也是凉性的，会加重凉性水果的效果，对身体造成不良影响。

　　山竹果肉含有16.8%的可溶性固体、0.63%的柠檬酸、其他维生素B1、B2和矿物质。2.山竹果肉富含膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、有病的人有很好的调养作用。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛，皮肤不好(如痤疮)的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体虚怕冷的人不宜多吃。虚寒、肥胖、肾病、心脏病的人要慎食；糖尿病人不吃东西。

　　山竹籽可以吃吗？其实山竹籽是没有毒性的，不会对人体造成任何中毒伤害。那么山竹籽可以吃吗？山竹籽最好不要吃。如果不小心吃了山竹籽，可能会引起消化不良等现象，对身体造成一定的危害。一般山竹果实的白色果肉是可以食用的，果肉中的种子可以用清水清洗干净。它的种壳比较硬，所以很难在胃里消化。所以平时不建议吃山竹籽。如果你不小心吃了它们，不要担心，不会造成太大的伤害。

　　山竹如果是黄色的可以吃吗？如果山竹中出现黄色的东西，说明存放时间过长，导致了里面的果肉变质。，未熟的山竹里会有黄色的果肉，无害，但味道不太好。如果外面有黄色的斑点，坏消息是里面大部分都是黄色的。不要听主人说“没关系，还是好的。”打开后你会后悔的。只要外面没有黄点，没有黄斑，基本上都是好喝的。有人认为某些山竹果中的黄色物质是山竹果胶，但即使是山竹果胶，味道也是苦的。据说有治疗胃病的功效，但没有得到证实，所以不要吃，以免损害身体健康。在挑选山竹的时候，一定要选一个看起来有光泽，很结实，没有干水，表面没有湿的，看起来也不会很干的。最重要的是皮肤上不能有黄色的斑点。如果外面有黄色的斑点，这种山竹的味道会又苦又涩，所以尽量尽快买回来吃，否则一般都会出现这种情况。