维生素B2的效果与作用，维生素b2的作用与功效以及副作用

　　维生素b2是我们都很熟悉的一种营养素。，我们人体也不能缺少这种营养素，否则会对我们人体产生不良影响。，我们需要了解维生素b2的功能和作用？维生素b2的副作用？

　　维生素b2的功能和作用维生素b2能有效促进人体对蛋白质的吸收和分解。维生素B2可以促进皮肤和头发的正常生产。如果缺乏，就会出现贫血症状，直接影响孩子的生长发育。维生素b2参与糖和脂肪的代谢，对维持人体正常的代谢功能，促进营养物质的吸收具有重要作用。孕妇在怀孕期间需要补充一定量的维生素B2，因为这种物质可以促进发育和细胞再生，从而促进胎儿的发育。维生素b2是视神经和视网膜的重要营养物质。可以改善和调节视力，对防止视力退化有很好的效果。维生素B2是体内氧化还原酶的辅助基团，如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶和NADH脱氢酶等。主要起氢转运体的作用。

　　维生素b2的副作用虽然维生素B2是人体不可缺少的营养素，在人体新陈代谢中也起着至关重要的作用，盲目补充维生素B2对人体有很大的不良影响。大量用药可能会引起患者腹痛和胃肠功能紊乱。长期服用维生素B2可能会导致血糖异常或草酸盐结石等症状。，还有过敏等其他不良反应。长期咀嚼维生素B2片可能会损害牙齿珐琅质。俗话说，药有三分毒，建议患者理性服用。在服用之前，他们应该去医院咨询医生或药剂师，在确定自己的身体服用安全后再服用。不要盲目补充。，如果长期大量服用维生素b2，皮肤很容易变得干燥。当皮肤过度干燥时，就会出现裂纹甚至头皮屑。这种情况很容易诱发皮肤瘙痒，会让皮肤变得脆弱。严重时还可能诱发感染等问题。

　　维生素b2一次应该吃多少片，主要看口服维生素B2的规格。目前，我国维生素B2的口服剂型主要是片剂，治疗维生素B2缺乏症的常用剂量为5-10mg/次，3次/天。如果维生素B2是5mg1片，服用方法是1-3片，每天3次。如果是10mg1片，需要半片或者一片，一天三次。具体剂量要由医生根据病情开，不要过量。为了更好的吸收，建议饭后30分钟左右服药。酒精会影响维生素B2的吸收，所以服药期间应避免饮酒或含酒精的饮料。用药后尿液会变黄，不影响继续用药。你可以继续服药。

　　维生素b2可以长期吃吗？维生素B2，如果不缺乏，不建议长期食用。维生素B2过量可引起胃肠功能紊乱，长期大量使用维生素B2可引起尿酸盐、半胱胺或草酸盐结石，还可引起糖尿病、血液系统不良反应、过敏反应等。长期大量使用维生素B2会对肾功能造成损害，容易引起尿黄，损害肾功能。过量使用维生素B2会损害牙釉质。快速静脉注射会引起头晕和晕厥，摄入过量的维生素B2会引起瘙痒、麻痹、流鼻血、烧灼感、刺痛等。，如果你不缺乏维生素B2，建议不要长期过量，以免引起不良反应。