生姜泡脚的功效与作用百度百科，请问用生姜泡脚有什么好处

　　王叔叔两天前庆祝了他的八十大寿。前来祝贺他的人问得最多的一个问题是“你看上去精力充沛。你有什么长寿的秘诀吗？”

　　王大爷开心地笑着说“我早搓手，下午擦干背，晚泡脚。我坚持了几十年，难得去医院几年。”之后王大爷还特意强调泡脚我一定要在水里加生姜，说这是他的养生秘方。

　　中国自古就有“天天洗脚，不如吃补药”的说法。脚上有64个反射区，对应你的内脏。用热水泡剧本是一种健康的生活方式，那么在热水中加入生姜有什么作用呢？

　　加生姜泡脚，五益不请自来。1.缓解感冒症状。

　　将生姜用水煮沸或用热水浸泡，待水温降至40度左右后，给感冒患者泡脚。能有效防止感冒的进一步发展，还能起到一定的治疗作用。对于一些不感冒的人来说，泡脚也是可以预防感冒的。

　　 2.缓解风湿病

　　生姜有散寒祛风的作用，有些患风湿病的人，如果每天用生姜泡脚半小时，可以有效缓解风湿病的症状。

　　 3.减少手脚冰凉

　　很多人在冬天会出现手脚冰凉的症状，这是因为四肢供血不足造成的。生姜有驱寒的作用。用它泡脚可以有效改善血液循环，使血液到达身体的末梢，缓解手脚冰凉的症状。

　　 4.改善睡眠

　　用生姜泡脚时，可以适当加一些黑醋，可以有效刺激足部穴位。让身体各个系统的新陈代谢加快，让身体放松，缓解疲劳，夜间睡眠待遇也会相应提高。

　　 5.保养肾脏，用生姜泡脚，可以有效改善体内供血不足的现象。泡脚的，还可以吃饮食中能补肾的食材。这样可以起到温肾养肾的作用。

　　不间点的足浴效果也不同。对于想养肾的人，建议在这个时间点泡脚。

　　晚上9点泡脚是最好的补肾方式。中医认为，晚上9点泡脚是补肾的最佳方法，因为这是你肾精和血虚弱的时候。此时泡脚可以增加身体热量，加快血液循环，促进血液循环。白天累了一天的神经可以通过泡脚来放松。

　　需要注意的是，泡脚并不是水越热，泡的时间越长越好！

　　建议足浴水的温度保持在38-43摄氏度之间。有条件的可以先把脚放在38度左右的水中，让足浴水的温度逐渐升高到42度左右，并保持在这个温度。泡脚的时间应该在30-45分钟左右，可以每天泡脚，也可以隔天泡脚。建议老人把时间缩短到20分钟。

　　虽然泡脚可以给身体带来很多好处，但并不是所有人都适合泡脚。如果一些特殊人群泡脚，可能会给身体带来一些不良影响。

　　泡脚虽然好，但这四类人最好不要尝试1。心脑血管疾病患者

　　用热水泡脚会使血管扩张，血液循环加快。对于一些患有心血管疾病的人来说，泡脚会增加心脑血管疾病的负担，容易导致脑缺血缺氧，大大增加疾病的发病率。

　　 2.糖尿病足患者

　　糖尿病足患者皮肤脆弱，四肢对温度的感知能力差。正常人感觉不到滚烫的温度，泡脚容易烫伤。糖尿病人一旦烧伤，很难愈合，容易出现感染、溃烂甚至坏死。

　　 3.静脉曲张患者

　　静脉曲张患者泡脚会增加局部血流量，改变不了静脉回流速度。相反，它会增加t

　　泡脚是现代人养生的常用手段。泡脚前一定要确认自己是否适合泡脚。在适合的前提下，用正确的方法泡脚，这样才能有健康的效果。

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　　参考资料

　　 [1] 《生姜泡脚益处多》.江苏保健今日保健。

　　 [2] 《生姜泡水好处多》.健康与生命-李斌。

　　 [3] 《晚上九点泡脚最能养肾》.当代医学论文(前半个月)。李良。

　　 [4] 《据说夏天爱泡脚的人，一般都不爱得病》.生命时报. 2017.5.30

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