生吃红秋葵的功效与作用，红秋葵能吃吗-

　　大家应该听说过很多生活中的蔬菜，那么你了解秋葵吗？今天就来看看吧。秋葵可以生吃吗，秋葵有什么营养价值？边肖，让我们一起学习吧。

　　秋葵可以生吃吗？秋葵可以生吃。秋葵是秋葵的一种，物以稀为贵。秋葵颜色很少，很多人不知道怎么吃。其实秋葵和黄秋葵的吃法是一样的，从营养价值上来说还是生吃比较好。

　　秋葵有什么营养价值？1.黄秋葵含有果胶、牛奶多糖等。具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃粘膜的作用。它被誉为人类最好的健康蔬菜之一。

　　 2.含有铁、钙、糖等多种营养成分，有预防贫血的作用。其分泌的粘蛋白能保护胃壁，促进胃液分泌，增进食欲，改善消化不良。含有维生素A，有利于视网膜健康和视力维护。

　　 3.对于青壮年和运动员来说，秋葵可以消除疲劳，快速恢复体力。同时，黄秋葵的嫩果含有一种粘稠液体和阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李糖、蛋白质、草酸钙等。经常食用可以帮助消化、增强体力、保肝、健胃、调理肠道。

　　 4.黄秋葵含有特殊的药用成分，能补肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”的美誉。

　　 5.此外，由于黄秋葵含有丰富的锌、硒等微量元素，可以增强人体防癌抗癌的能力。它富含维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤有保健作用，还能美白嫩肤。

　　 6.黄秋葵嫩荚中含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤有保健作用，还能美白嫩肤。膳食纤维还能轻松带走人体内的垃圾，是很棒的营养减肥材料。

　　秋葵适合什么季节吃？黄秋葵一般在4月份种植，从播种到第一个嫩果形成大约需要60天。整个采收期将持续60 ~ 70天，全生育期可达120天左右。鲜脆的秋葵在每年的6月初就可以吃到，但由于大棚种植普遍，每年的4月到8月都可以种植秋葵，也就是说整个夏秋季节都可以吃到新鲜的秋葵。

　　秋葵主要分布在哪里？秋葵，学名：木槿(Medicus) Walt，是秋葵的一个变种，果皮红色。秋葵原产于美国东南部，在美国种植最多。北京、上海、南京等城市的园林偶尔也有引种栽培。