橘子的功效与作用桔子的功效与作用，橘子的营养与功效与作用

　　众所周知，橙子含有丰富的维生素C，还能有效降低血压，从而有助于预防心血管疾病危害健康。关于橙子的营养价值，橙子的功效和作用，边肖将一一为您解答。

　　橙子的功效和作用。橘皮：晒干的橘皮称为“陈皮”(因其入药疗效好而得名)。具有理气祛湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀满、疝气、乳房胀痛、胃痛、消化不良等症。

　　 2.橘络：橘肉上的白色网状丝络，具有通络化痰、行气活血的功效，常用于治疗痰瘀咳嗽。由于罗棠含有丰富的维生素P，能有效防治高血压，老年人多吃有益健康。

　　 3.橘核：味苦，无毒，有理气止痛的作用。临床上常用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等。

　　 4.橘叶：具有疏肝理气、消肿解毒的功效，是治疗胁痛、乳房胀痛的重要药物。

　　 5.橙：橘皮刮去白色内层，只剩下表皮为“橙红色”，有调肺气、化痰的功效。临床上多用于治疗咳嗽、呃逆等疾病。

　　 5.橘子的果肉：酸甜，性凉，入肺、胃经；具有开胃理气、止渴润肺的功效；可用于治疗胸痹、恶心、食欲不振、胃阴不足、口干、肺热咳嗽和饮酒过度。

　　橘子的营养价值与禁忌说到冬天盛产的水果，当然是酸甜可口的橘子啦！黄澄澄货架上的橙子是不是一想到这个就开始流口水了？除了味道鲜美，橘子的营养价值也很高。中医甚至认为橙子的每一部分都可以入药。但是，吃橘子也有它的注意事项，才能真正享受到橘子的美味和可贵。

　　从中医的角度来说，橘子的肉、皮、络、核、叶都是中药材。橘皮茶可以通气提神，陈皮还可以健脾开胃，帮助消化。橘络(橘子中的白色网状丝络)可以保护血管，用橘核缓解经痛，用橘肉解渴。是男女老少皆宜的水果。

　　从西医的角度来说，橙子富含维生素B1、B2、维生素C、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、烟酸等。所以营养价值极高。对健康的益处包括：美容、缓解疲劳、降低血压、保护心血管系统、阻断癌细胞生长、保持基因完整。此外，橙子丰富的膳食纤维还能促进排便，降低胆固醇。

　　不过橙子虽然这么好吃又有营养，但是也不能过量食用，有些族群更要注意摄入量。由于橘子吃多了容易上火，建议以一天不超过2个橘子为上限。如果你吃了太多的橙子，它很容易伤害你的口腔和牙齿，导致口腔炎，牙周炎等。维生素C过多还会导致你体内草酸代谢过多，引起肾脏和泌尿系统结石。另外，橘子不宜空腹或饭前吃，否则容易刺激胃黏膜，体质阴虚者吃多了容易上火；饮食方面，吃橘子配萝卜和牛奶，前者容易诱发甲状腺肿大，后者会引起消化不良。

　　橘子。所选橙子为闪亮的橙色或暗黄色；橘子的底部是一个灰色的小圆圈；从侧面看，有长柄的一端是凹进去的。

　　过熟的浅黄色、绿色和橙色，表皮上有洞，都是不合格的。底部不是小圆圈，是小圆点，长柄末端凸出，一般是酸的。

　　皮薄，隔着橘子皮还能闻到阵阵香味。如果用手轻轻捏一下皮，会有一些油出来，也是很好的橙子。