苹果苹果煮熟吃有什么功效，煮熟的苹果功效和作用
大家应该都吃过苹果。苹果是最常见的水果之一。苹果有很多好处。吃苹果对男女老少都有很多好处。苹果可以生吃，也可以煮熟吃。
熟苹果有什么作用？1.改变原来的味道。
我们吃苹果的时候一般都是洗干净直接吃。也可以试试煮苹果。哦，别有一番风味！好吃但不甜~
2.减少胃肠刺激。
煮苹果容易咀嚼和消化，可以减少对胃的刺激。适合生病或肠胃功能不好的人食用。
3.降低血糖和血脂
苹果加热烹调时，多酚类天然抗氧化剂的含量会增加。多酚抗氧化剂具有降血脂、降血糖、抑制自由基、抗氧化、抗炎、杀菌等作用。
4.治疗腹泻
苹果富含果胶，而果胶是人无法消化的。但果胶能溶于水，所以苹果煮熟后，果胶能吸水，使粪便变嫩，容易排出。
5.营养功能更好。
苹果煮熟后，里面的膳食纤维果胶会被软化，有利于人体的吸收，使其营养功能得到更好的发挥！
6.降低胆固醇
苹果也可以和猪肉一起煮！两者都是营养健康的食物，加在一起可以降低胆固醇，苹果还可以去除猪肉的异味。
7.大脖子病的预防和治疗
熟苹果的碘含量很高，是香蕉的8倍，橙子的13倍。所以吃煮苹果可以有效预防大脖子病。
8.内热的防治
熟苹果还能防上火。对上火引起的舌裂、牙龈发炎、唇灼疮等症状有很好的预防作用。
方法：苹果不要削皮，切成6-8块，放入冷水锅中煮，水开后取出，每天带皮吃一次，吃一周即可痊愈。
熟苹果的功效1。巨大的营养价值。
加热后的苹果会大大软化膳食纤维，更容易被人体吸收。不用担心维生素C煮熟后会被破坏。苹果只有4mg，完全可以从其他渠道补。
2.减肥美容
100g苹果只有60千卡热量，所以很饱，热量低。苹果的营养可以使皮肤光滑细嫩。
3.治疗腹泻
熟苹果富含鞣酸，有收敛作用。对于家里腹泻痢疾的宝宝，可以起到食疗和辅助治疗的作用，比药物更让麻放心！
4.治疗失眠
富含磷、铁等元素，易被肠壁吸收，具有健脑、养血、安神、安眠的功效。睡前闻闻苹果，更容易安静入睡，减少压抑感。
5.减少胃肠刺激。
它的纤维很嫩，很少刺激肠道。煮熟后更适合卧病在床、口腔牙齿不完善或肠胃功能不好的人食用。
6.降血脂、降血糖
加热后，苹果中多酚类天然抗氧化物质的含量会大大增加，不仅能降低血糖和血脂，抑制自由基抗氧化，还能抑制血浆胆固醇的升高。
7.维持酸碱平衡。
这种碱性食物能迅速中和体内过多的酸性物质(包括鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
苹果食疗1、苹果金桔饮料
材料：苹果300克，金橘15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。
做法：将苹果、金桔、胡萝卜洗净，切碎，榨汁使用，将汁液放入锅中煮沸，加入蜂蜜。
功效：早晚御寒服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。
2、苹果盛迪饮料
材料：苹果1个(约300克)，地黄15克，蜂蜜30克。
做法：生地黄加水煎煮，取汁200毫升。将苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入原汁，加入蜂蜜。
功效：早晚御寒服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
3.苹果和猪肉
原料：苹果切块若干，带皮猪肉一块，花生若干，桂圆若干
4.苹果猪肉丸
材料：半个苹果、一块面包、一个鸡蛋和一份猪肉。
做法：首先将苹果切成块，面包切丝，与苹果、鸡蛋、猪肉混合做成肉丸。
功效：味道鲜美清淡，适合老年人食用。既能吸收猪肉中丰富的蛋白质，又能从苹果中摄入果胶，可以保证血浆胆固醇不会升高。
5.苹果山药汤
材料：苹果500克、山药30克、麦芽30克、芡实10克。
做法：苹果洗净切块备用。将山药、麦芽、芡实洗净，与苹果一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用小火煮沸一个半小时。
功效：早晚御寒服。能益脾胃，助消化，止泻。
6、苹果红枣粥
材料：苹果1个(约300 ~ 400克)，山楂(干)15克，大枣10枚，粳米150克。
做法：苹果洗净，去皮切碎，加水与洗净的山楂、大枣、粳米一起煮粥。
功效：具有补虚健脾、化瘀消食的功效。这种治疗药方不仅可用于消化不良，也可用于高血压患者。
这些水果也可以烹饪。1.烤橘子。
做法：将6个橙子用50左右的温水浸泡3分钟，将锅擦干，将干橙子放入锅中用小火慢火煸炒至微焦，橙子将蒸出橙味。
功效：缓解风寒咳嗽。
2.蒸柚子
做法：一个鲜柚去皮去核，隔水蒸熟，加蜂蜜食用。
功效：清火化痰，祛肠邪。
3.荔枝马蹄火龙汁糖浆
做法：300g荔枝、250g马蹄、100g红肉火龙果、适量冰糖，放入荔枝和马蹄，大火烧开去浮沫，小火炖煮20分钟。放入冰糖再炖煮5分钟，凉后倒入火龙果汁放入冰箱冷藏两小时即可开吃。
功效：糖水清甜、清火去燥。
4、炒红果
做法：300g山楂去核倒入一点盐和清水一起入锅，水滚后撇去浮沫转中火煮三四分钟至水渐少。倒入100冰糖，中火翻动几分钟水份变少即可出锅。凉透后装瓶淋蜂蜜，放入冰箱冷藏后吃。
功效：治疗肥胖症、腹胀腹痛。
5、蒸煮红枣山药
做法：300g去核红枣对半切开，150g山药切丁，将鸡蛋与100g枸杞、山药、红枣混合，加凉水隔水慢火蒸20分钟。
功效：易消化，脾胃虚弱宜食。
6、白木耳雪梨汤
做法：白木耳加水放入电压力锅压10分钟，放入切片菠萝、6个枇杷、1个梨、枸杞和白糖再压3分钟。
功效：止咳润肺、清热解毒。
7、糖渍金橘
做法：2斤金橘均匀的划上5-6刀，用手捏扁放进大碗里，撒40克白砂糖并拌匀入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出来再拌个1-2次。两天后取出倒入不锈钢锅中，加50ML清水、40克冰糖，中火煮20分钟转小火，汤汁还剩一点点时，关火冷却密封。
功效：补充维C 预防感冒。