护肝水飞蓟的副作用，水飞蓟的功效与作用,水飞蓟的副作用

　　其实肝脏是一个容易“生病”的器官。不良的日常饮食习惯，如暴饮暴食、吃太多脂肪、辛辣刺激性食物，以及吸毒、酗酒、经常熬夜、愤怒抑郁、过度劳累等。会增加肝脏的负担，从而导致肝脏受损，影响肝脏的正常功能。

　　日常生活中要尽量避免肝损伤，这样才能更好的维护肝脏健康。此外，还可以考虑适当补充对肝脏有益的营养素，比如含有奶蓟提取物的。

　　水飞蓟的功效和作用是什么？奶蓟又名乳蓟、水雉、奶蓟，是一种优良的护肝植物。它的种子含有新的黄酮类化合物，主要成分是水飞蓟宾。药理实验证明，水飞蓟宾能保护肝细胞膜，改善肝功能，预防各种肝毒物引起的肝损伤。

　　为了更好的维护肝脏的健康，建议选择含有其他养肝营养素的水飞蓟，比如含有葛根、丹参、五味子三种草药成分的养肝营养素。

　　葛根、丹参、五味子对肝脏有什么好处？野葛，野葛的干燥根，俗称野葛。003010记载：葛根是药食两用植物。性平味甘，有清热、降火、排毒的功效。葛根提取物具有促进肝细胞分化和增殖、促进受损肝细胞修复、改善肝脏微循环、抗肝纤维化的作用。003010指出：“葛根蒸食，消除酒精中毒。”可见葛根也有一定的解酒作用。

　　丹参又名紫丹参、红参、血参，为多年生直立草本植物。据《本草纲目》记载，丹参具有养血、除心病气滞、强腰脚痹、祛风热、活血化瘀等功效。丹参提取物可抑制炎症细胞因子，减轻炎症反应，清除自由基，抑制脂质过氧化。

　　五味子又名玄寂、惠姬、韦庄，是木兰科植物五味子的干燥成熟果实。103010说：“养五脏，除热，生阴中筋。”五味子提取物能促进肝细胞蛋白质和糖原的生物合成，提高肝药酶的活性，增强肝脏的解毒能力。

　　实际上，上面提到的四种植物提取物添加到现在市面上的一款养肝产品中：水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，也就是汤臣倍健的水飞蓟葛根丹参片。

　　这种养肝食品吃起来也方便。可以口服，一天两次，每次2片。对化学性肝损伤有辅助保护的保健作用。

　　护肝要及时！水飞蓟的功效和作用不容忽视。既然如此，不妨准备一些汤臣倍健奶蓟葛根丹参片！