叶酸作用-，叶酸的作用与功效与副作用

　　叶酸可以促进骨髓中年轻细胞的成熟。如果人们缺乏叶酸，会引起巨幼细胞性贫血和白细胞减少症，尤其是孕妇。叶酸的作用和功效呢？叶酸的副作用？

　　叶酸的作用叶酸是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，是一种水溶性维生素。叶酸之所以被命名为“叶酸”，是因为它最初是从菠菜叶中分离提取的。

　　叶酸最重要的作用是制造红细胞和白细胞，增强免疫力。一旦缺乏叶酸，就会出现严重的贫血，所以叶酸也被称为“造血维生素”。

　　叶酸叶酸的作用称为“蝶酰谷氨酸”，是蝶啶酸、对氨基苯甲酸和氨基酸的结合体。它能促进骨髓中年轻细胞的成熟。如果缺乏叶酸，会导致红细胞不正常的未成熟细胞增多，贫血和白细胞减少。这是因为叶酸参与了核酸中嘧啶和嘌呤的合成。此外，它还作为乳酸杆菌和其他微生物的增殖促进因子。

　　是与维生素m相同的物质，在已知的PGA衍生物中，也有与PGA具有相同促生长和造血因子作用的物质，包括聚谷氨酸、叶酸的甲酰基衍生物和四氢叶酸。奶酪乳酸菌因子和维生素Bc的复合物，曾经导致活性叶酸的发现，在动物体内有Bc结合酶将它们分解成叶酸，和现成的叶酸一样有效。霉蝶呤(SLR因子)被认为是甲酰四氢叶酸的功能。

　　美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经批准叶酸可以作为保健食品添加剂添加到婴儿奶粉中。

　　叶酸的作用1、促进乳汁分泌；预防和治疗肠道寄生虫和食物中毒；改善皮肤健康；具有止痛的作用；当与泛酸和对氨基苯甲酸一起服用时，可防止白发；当身体虚弱时(身体不好)，可以增加食欲；预防口腔粘膜溃疡；预防贫血。

　　 2.叶酸是核酸合成所需的辅酶。叶酸不足影响核酸合成和正常的细胞分裂复制。

　　 3.能促进婴幼儿神经细胞和脑细胞的发育。国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，可以促进脑细胞的生长，提高智力。美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经批准叶酸可以作为保健食品添加剂添加到婴儿奶粉中。

　　 4.帮助调节胚胎神经细胞的发育，防止新生婴儿患先天性神经管缺陷。

　　 5.制造红细胞不可缺少的物质(含B12)来预防和治疗叶酸性贫血。

　　 6.抗癌作用；叶酸和烟酸一起可以防止自由基对染色体的损伤。

　　 7.保护粘膜；它是粘膜细胞分裂、衰退和再生的非常活跃的部分。

　　 8.抗肿瘤作用：国外研究人员发现，叶酸可以引起癌细胞的凋亡，对癌细胞的基因表达有一定的影响，因此属于一种天然抗癌维生素。

　　 9.其他作用：国内外研究人员发现，叶酸可以作为精神分裂症患者的辅助治疗药物，对本病有显著的缓解作用。

　　此外，叶酸还可用于治疗慢性萎缩性胃炎，抑制支气管鳞状转化，防治高同型半胱氨酸血症引起的冠状动脉粥样硬化、心肌损伤和心肌梗死。

　　不同人对叶酸的需求。成年人对叶酸的需求量是每天每公斤体重3.1微克。比如，一个65公斤的男性每天需要200微克的叶酸，一个55公斤的女性每天需要170微克的叶酸。孕妇每天每公斤体重需要7微克；哺乳期妇女每天每公斤体重5微克；一岁以下婴儿每日需求量为每公斤3.6微克，1-16岁儿童每日安全摄入量为每公斤16微克。

　　叶酸的副作用服用超过每日安全摄入量的叶酸会抑制锌的吸收，导致锌缺乏，如厌食、胎儿生长迟缓等；服用过量的叶酸还会干扰抗惊厥药物的作用，诱发患者惊厥；叶酸过量还会引起腹胀、恶心、尿黄等症状。摄入过多的叶酸还会掩盖其他维生素的缺乏，使人疏于补充其他维生素，损害神经系统。所以，要想服用叶酸有积极作用，避免消极作用，最重要的是要根据自己的身体状况，适量服用。详情请咨询医生，遵医嘱。