心累的图片 疲倦(心累的图片心烦疲惫)

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　　不知道什么时候，“葛优躺”的图片开始在网上走红。聊天的时候大家都喜欢配图，然后加了两个字——“心累”。

　　这无疑是一种调侃的语气，但恰恰代表了当下的颓废和年轻人对自身现状的自嘲。

　　总觉得很累，很累，这似乎是一个时代的人的共同感受。在工地搬砖的人感觉很累；在城市的大街上跑业务的人感觉很累；租房的感觉很累，跑快递的感觉很累；这些人为生计奔波，可见其努力。

　　有些人的累是完全不同的。与体力无关，甚至与脑力无关。他们不是努力工作的股票分析师，也不是勾心斗角的办公室领导。即使他们没有工作压力，甚至每天无所事事，打游戏，聊天，他们仍然感到深深的倦意。这累是怎么回事？

　　这种疲劳在心理学上称为心理疲劳，也就是俗称的精神疲劳。

　　有一种累，叫做心累。为什么会觉得累？

　　人们过去认为心脏疲劳是由压力引起的。其实压力只是心脏疲劳的外因。就像洪水一样，溃坝了，洪水迟早会来。如果大坝没有漏洞，它将永远坚如磐石。如果大坝本身千疮百孔，没有洪水，它也会一样脆弱。

　　很多身居要职的人每天压力都很大，但这个人却没有疲惫的状态。每天，他都兴高采烈。相反，很多无所事事的人总是一脸疲惫，精神恍惚，总是喊累。

　　外界因素不是心累的根本原因，自身才是心累的主因。

　　 01

　　是厌倦的开始。

　　累最典型的感觉就是累，“累”是主要原因。一旦对某件事失去兴趣，就会感到厌恶。如果每天都要和它打交道，处理它，你觉得累也就不足为奇了。

　　其实疲惫是我内心的一种化学反应。当我喜欢做一件事的时候，我会感到“嗨”。那是我大脑分泌的一种多巴胺，奖励你。我可以打几个小时的麻将，也可以通宵打游戏。一旦我玩了，我就不会觉得累了。正是这种多巴胺起了作用。

　　如果你做了不喜欢的事情，你的大脑没有奖励机制。不劳而获，没有报酬，自然懒。

　　在这个世界上，如果你失去了爱，疲劳就会随之而来。

　　工作不再是自己奋斗的事业，而只是为了谋生。生活处处令人失望，成了一个人最讨厌的样子。怎么会有这样的生活？剩下的只是深深的疲倦。

　　 02

　　内耗是疲劳的主要原因。

　　心理疲惫源于心理内耗。心中有坚定信念的人，力量无穷。思想的冲突，自我意识的矛盾，必然导致心理的内耗，消耗一个人的精力，使他陷入自我斗争的漩涡。

　　想在消极生活的积极奋斗；一边踌躇满志，悲观绝望；一瞬间触动了敏感的自尊心，继而产生了强烈的自卑感；爬上去，站着不动，担心别人会看不起你，这是没有意义的。

　　人生观、价值观、世界观无时无刻不在矛盾冲突中反复无常，人在自我消费中疲惫不堪。

　　怀疑自己，否定自己，甚至讨厌自己，这是所有心理内耗最典型的体现。

　　认识自己，接纳自己，爱自己。这样才能停止心理内耗，重新获得能量。

　　 03

　　憎恨过去，恐惧未来，厌倦现在

　　疲惫的人其实对生活极度失望。有些人的心因为悲伤的过去而疲惫。他们的内心受到了深深的伤害，无论如何也走不出过去。过去的经历在他们心中留下了巨大的阴影。这个阴影就像被诅咒了一样，人疲惫的像行尸走肉。如果他们不走出阴影，就永远得不到能量。

　　其他人对未来不抱希望。为什么那么多年轻人缺乏活力，反而成了“心累”的主力？是因为很多大城市的房价让生活成本大幅飙升。

　　对未来的梦想，对美好生活的向往，在房价面前越来越虚无缥缈。对未来的绝望也让年轻人的身心像泄了气的皮球一样干瘪压抑，他们会为无望的未来而奋斗。

　　对过去和未来的执念蒙蔽了人们的双眼，反而错过了最应该关注的当下。

　　过去早已过去，未来尚未到来。为什么要牢牢抓住过去的痛苦？为什么这么早就对未来心灰意冷？

　　不要因为失去了月夜而错过了星星。一个人最重要的是现在，现在是过去，现在是过去的未来。

　　放下过去和未来，也就是放下心里的包袱，认认真真轻松的过好每一天，你就会拥有美好的过去、现在和未来。

　　人要走出“心累”的状态，需要寻找自己坚不可摧的纯真。

　　在孩子的世界里，从来没有“累”这个词。当他们睁开眼睛时，他们疯狂地玩耍。当他们闭上眼睛，他们就去睡觉。他们对一切都充满了好奇和无限的热爱。

　　跌倒了爬起来就忘了痛。过去从未在我心中留下印记。未来的世界一定是多姿多彩的，因为每时每刻都有无数的美女等着我去体验。

　　从自己的童年中寻找力量，从坚不可摧的纯真中寻找生命，告别“疲惫的心”，拥抱新的生活。

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