虾仁沙拉的做法大全，沙拉酱拌虾仁的做法大全

　　虾仁沙拉是很多人非常喜欢的健康菜，尤其是经常锻炼的人。其实吃点虾仁沙拉也挺好的。我们来看看虾仁沙拉的做法。

　　虾沙拉的食材土豆、虾、火龙果、木瓜。

　　调料炼乳、沙拉酱、盐

　　练习

　　 1.土豆去皮，切成小块；把虾的沙线去掉，洗干净。

　　 2.把锅里的水烧开，先把豆丁放在土里，煮熟，捞出，趁热撒一点盐拌匀。

　　 3.将虾放入锅中煮熟，放入冰水中捞出冷却(可以让虾更紧实)。

　　 4.火龙果和木瓜去皮，切成小方块。

　　 5.将土豆丁、虾丁、火龙果丁、木瓜丁放入盘中，挤上拌有炼乳和沙拉酱的酱汁。

　　任何酱料的虾沙拉都可以直接配沙拉酱或炼乳食用。

　　虾很脆，水果和蔬菜新鲜多汁。这道沙拉虽然用的是很普通的食材，里面全是小清新的食物。

　　虾仁沙拉的功效1。病后调养对于身体虚弱、病后需要调养的人来说，虾是极好的食物。

　　 2、泌乳虾具有很强的泌乳功能，且富含磷和钙，尤其适合儿童和孕妇食用。

　　 3.心血管保护虾可以很好的保护心血管系统。能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

　　 4.消除“时差”:虾中含有虾青素，虾青素是目前发现的最强抗氧化剂，广泛应用于化妆品、食品添加剂、医药等领域。日本大阪大学的科学家最近发现，咸虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。

　　经常吃虾沙拉好吗？特别好。

　　沙拉作为西餐中的一种调味点，随着原料的日益膨胀和家庭化的制作方式，品种越来越多。新鲜的生菜、水煮蔬菜、鱼、肉，还有更多的水果，都可以成为沙拉的主料。哪怕是同样的主料和几种配料，稍有变化，比如切法和配料程序的改变，就会变成另一种沙拉。这里推荐的四种沙拉方法简单，视觉效果奇特，口感不错。

　　沙拉是将各种凉熟料或可直接食用的原料加工成较小的形状，再加入调味料或浇上各种冷酱或冷酱制成的。沙拉的原料非常广泛，各种蔬菜、水果、海鲜、鸡蛋、肉类都可以用来做沙拉。但原料一定要鲜嫩，符合卫生要求。沙拉大多具有色泽鲜艳、外形美观、新鲜、鲜爽、饱腹、开胃的特点。