夏天喝什么茶比较养生(喝什么茶夏天最好)

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　　一年四季，春夏交替，又一个夏天来了。夏天气温升高，人容易出汗，往往会感到无聊和不耐烦。下午，他们会变得又困又累。这时候喝茶无疑是个不错的选择。

　　茶是我国的代表之一，在日常生活中受到了很多人的青睐。俗话说“夏天喝茶往往让医生不挑剔。”这也是老一辈经过长期实践总结出来的经验。夏天喝茶可以舒缓心情，镇静身心。

　　但是，喝茶不瞎。喝茶的关键是选对茶。下面介绍五种适合夏天喝的茶，男女都可以参考。

　　 1.海山方决明子

　　如今，电子设备越来越多。无论男女老少都喜欢玩电子产品，眼睛容易出问题。这时候可以来一杯决明子茶，海鲜馆。由天然成熟枸杞制成，微炒后即可冲泡饮用。质量过硬，很多人喜欢。

　　它富含决明子、蛋白质、维生素、矿物质等。有眼睛的人可以长期冲泡，也可以摆脱眼部不适。冲泡时，取10-20g放入杯中。加开水后就可以喝了。味道略苦，但入口顺滑，汤汁清澈。也可以搭配多种食材。

　　 2.毛尖绿茶

　　绿茶是国内外产销量最大的茶叶，也是中国六大名茶之一。毛尖茶是绿茶的一种，其中信阳毛尖茶又被称为“绿茶之王”。绿茶是未发酵茶，保留了很多天然营养成分。它的味道清新爽口，回味悠长。口感浓郁醇厚，非常适合夏天健康饮用。

　　毛尖绿茶含有茶多酚、儿茶素、维生素等。令人耳目一新，好处多多。但需要注意的是，空腹喝绿茶不好。

　　 3.清池菊花茶

　　菊花是一种常见的凉茶。我国是菊花的故乡，有3000多种。清池菊是一种栲属植物，产于河南开封。它的花巨大而美丽，色泽金黄明亮，花瓣紧紧包裹着，看起来十分诱人。闻起来很香，给人一种心旷神怡的感觉，让人仿佛置身于花海之中。

　　与其他菊花相比，清池菊含有丰富的氨基酸、菊素、黄酮类、维生素等。冲泡后汤汁呈现清澈的金黄色，入口顺滑。菊花的香味在唇齿间留下它的清香，非常符合大多数人的口味。而且冲泡方法多，可以搭配枸杞、山楂、陈皮等。而且味道不一样。

　　夏天，喝了清池菊花，整个人都会神清气爽，精神饱满，烦躁、焦虑等情绪都会被遗忘，让你有一个安稳的睡眠。饭后可以来一杯，让你开始一个精力充沛的下午。男女都可以喝，而且不贵，可谓良心配给茶。

　　 4.金银花茶

　　金银花茶是花茶的一种。它以绿茶为茶胚，由新鲜金银花窨制而成。夏季是金银花的采摘期，味道香甜。冲泡时，取适量金银花放入杯中，加入开水，然后饮用。可以根据自己的需要，搭配适当的蜂蜜或者冰糖。

　　喜欢养生茶的人应该都喝过金银花茶，尤其是夏天。很多人会喝金银花茶来帮助压抑怒气，但要注意金银花性寒，不宜长期大量饮用。

　　 5、中药胖大海

　　生活中，一旦出现喉咙不适，很多人首先想到的就是胖大海，尤其是经常需要用喉咙的人，比如老师、销售人员。泡胖大海茶基本上成了标配。但是，当你选择胖大海的时候，往往会眼花缭乱。这种胖大海饱满，大小均匀，椭圆形，冲泡时可以取1-2颗，遇水后会膨胀数倍，可以饮用。

　　此外，它的营养价值也很高，富含胖大海、多糖

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