心理测试离婚的前兆，该不该离婚心理测试题
继亚马逊CEO贝佐斯离婚的消息登上热搜后，又有名人离婚的消息传来。
他就是72岁的日本著名导演北野武，拍摄《菊次郎的夏天》 《极恶非道》 《花火》的人，被誉为“继黑泽明之后日本电影的希望”。
40年的婚姻就这样结束了。
每次发生类似的事情，都有很多网友感慨地说：“我再也不相信婚姻了。”
名人离婚与我们无关，但如何经营一段自己亲手开始的婚姻，与我们每个人息息相关，也影响着我们的心情、生活和工作。
我想北野武40年前决定结婚的时候充满了喜悦！
然而，是什么拆散了这段婚姻？这条路原本充满了爱和热情，但从什么时候开始，最后却不得不在一片心灰意冷的混乱中结束？
偶然看到一条新闻，让父亲想到了这个话题。
结婚前，我们做过离婚测试。
美国女孩梅决定结婚，嫁给了18岁就相恋的男朋友。婚礼上，两个人幸福地拥抱在一起，一切看起来都很美好。
(婚纱照)
但事实上，这段婚姻来之不易。
在做这个决定之前，梅已经和男朋友相恋25年了，但她始终不敢迈出一步。
有意思的是，促使梅决定结婚的，竟然是一场考验，也是一场离婚考验。
“还没结婚就想着离婚，真是太不吉利了！”放在这里，老一辈大概会翻白眼。
但是梅坚持要和男朋友一起完成考试。在得到两人通过测试的消息后，梅最终决定与男友共度余生。
谈起这次离婚测试，梅一脸兴奋：“《华尔街日报》上的一个故事让我知道了这个测试，而且已经成熟，可以准确预测20年后的关系。”
怎样的离婚测试才能让一个恐婚的女生勇敢的选择结婚？这个离婚测试引起了我极大的兴趣。
在查阅了一些资料后，常爸爸终于对这个考试有了更多的了解。下面性病网给大家分享一下。
五分钟的谈话可以预测婚姻的走向。
我先给你介绍一个人。
心理学家约翰戈特曼是美国心理学研究者和临床医生，是华盛顿大学心理学荣誉教授。他对离婚预测和婚姻稳定性做了40多年的研究。
2007年，他被心理治疗网络出版社评为“25年来最具影响力的十大治疗师之一”，他也被媒体誉为“婚姻教皇”。
总之，戈德曼是婚姻研究领域的顶级专家。为了发现婚姻的真谛，戈特曼还在华盛顿大学西雅图校区成立了“爱情实验室”。
这个实验室乍一看像是一个小公寓，典型的一居室，有折叠沙发、厨房、电话、电视、录像机和CD机。此外，公寓的风景很好，紧挨着湖边公园。
然而，在这个房子里，有三个摄像头，参与实验的夫妇必须在衣领上佩戴微型麦克风，在胸前佩戴心电监护仪，并且在早上9点到晚上9点之间不能摘下来。
他们说的每一句话，每一个面部表情，身体动作，心率和血压都会被记录下来，作为预测婚姻走向的重要依据。
30多年来，他记录和研究了3000多对夫妇，最长的一对夫妇被跟踪了20年。
最后，他练就了一项超能力：能在5分钟内预测一对情侣的婚姻走向，准确率高达91%。
这种预测不是靠直觉，而是通过量化沟通双方的反应，用数据说话。
量化标准
4分：爱，幽默，认可，快乐。
2点：表现出兴趣。
扣1分：生气，无理取闹，伤心，抱怨。
扣2分：攻击性、防御性、拒绝交流。
扣3分：脸歪向一边，做出恶心的表情。
4分：蔑视的表情或动作。
(有意义的一点是没有零反应，大概意思是夫妻之间的任何反应都对对方有影响。)
把每个细节的分数输入电脑后，像道琼斯指数一样计算婚姻指数。
对话在X轴，对应的细节在Y轴打分。然后，我们得到下面两个有点像股票市场趋势的图表。
当夫妻的谈话得分随着时间的推移呈上升趋势时，婚姻就更加稳固。
相反，随着时间的增加，夫妻的谈话得分降低，意味着婚姻风险更高。
也就是说，两个人平日的交往和沟通是消极的还是积极的，可以预测未来婚姻是否会破裂。
看到这个结论你会惊讶吗？
也就是说，平日里，你的一个眼神，一个动作，一句讽刺的话，看似微不足道，不值一提，其实都是在为以后婚姻的死亡做铺垫。不是有句话叫“所有的离婚都是蓄谋已久”吗？
不知道大家对gotman离婚测试中的负面趋势所表现出来的情绪/行动还有什么印象吗？让我们再来回顾一下：
扣1分：生气，无理取闹，伤心，抱怨。
扣2分：攻击性、防御性、拒绝交流。
扣3分：脸歪向一边，做出恶心的表情。
4分：蔑视的表情或动作。
由此，他提出了著名的《四骑士》)——。最容易导致婚姻解体的四个因素是批评、轻视、防御和冷战。
如果以上四种情况经常发生在你或你的家人身上，那么你一定要提高警惕。Gotman发明了这个离婚测试，不仅是为了让人们测试什么时候离婚，也是为了找出让婚姻更幸福的因素，3354。只要做出改变，婚姻的趋势是可以逆转的。
接下来的干货部分很珍贵，离婚测试，告诉我们如何结婚：
讨论
从“你”变成“我”、“我们”
批评——温和的开端
和对方谈话时，多用“我”开头，多谈谈自己的感受和需求，这样就不会使讨论变成争吵。
“你为什么总想着自己？你怎么这么自私？”
变成
“我也需要发泄自己的情绪，我能和你谈谈这一天是怎么过的吗？”
蔑视——建立欣赏和尊重的氛围
蔑视对夫妻关系有极大的破坏性，也是导致离婚的最大黑手。
与其站在道德制高点，嘲讽、辱骂对方，导致关系越来越差，不如换一种沟通方式。
“你又忘了装洗碗机？你懒得真像个猪。”
换成
“我知道你工作也忙，不过还是抽空把洗碗机装好，谢谢你啦！”
辩护——承担责任
遇到问题，会下意识地把原因推到别人身上，但这对解决问题毫无帮助。
主动承担部分责任，这会让对方感觉更好。
“之所以会迟到全是你的错，谁让你穿个衣服那么慢。”
换成
“我不喜欢迟到。不过，今天是我的错，我没跟你提前说要早走。”
冷战——自我调整
有人一发生争执就选择躲避，可能是闭嘴不说话、离开、不回应等，但这种反应只会让对方更加暴躁。
正确的做法是深呼吸一口气，让自己平静下来或者做一些能让自己舒适的事情，然后再沟通。
“我都说了多少遍了，烦死了，再也不想说你了。”
换成
“亲爱的，我觉得有点不知所措，给我十分钟时间缓一下，等会儿我们再说。”
改变谈话的开端，就改变了整个基调。把“我们”挂在嘴边，而不是“你”怎么怎么样，就是在时刻提醒夫妻一体。
小矛盾要及时解决，别憋着
这主要是为了减少夫妻间的消极阈值。所谓消极阈值，指的就是一方表现有多差能让另一方原地爆炸。
之前，很多人都说“忍”婚姻之道，小问题忍忍就过去了，遇到大事儿再好好谈。可根据戈特曼和团队的研究发现，消极阈值越小的夫妻婚姻越幸福。
发现矛盾，立即解决，能阻止消极情绪积累，给对方带来更积极的影响。
听取妻子的建议，会提升男性婚姻幸福感
女性是非常感性的生物，当你有更多关注、尊重时，妻子的幸福指数会快速提升。当你冷漠时，妻子会比你想象的更伤心。
所以，对男性来说，做决定前多和妻子商量，即便最后没有采纳妻子的建议，但这个过程就能让妻子感觉被重视。重视妻子的感受、把妻子的想法放在首位，妻子也会更体贴。
同理，妻子也要顾及丈夫的情绪，站在对方角度思考问题。
这点现实生活中早已印证，凡是能为对方多想一点的夫妻，婚姻质量一定不会差。
吵架时别忘了加入点幽默和开玩笑
对于幽默和玩笑对婚姻的重要性，戈特曼也是在建立数学模型后才发现的。
他认为玩笑和幽默就是感情的标志：
“当幸福家庭中的夫妻双方谈论一些重要的事情时，即使是在争论，他们也会笑和开玩笑，这就是感情的标志，因为他们在进行一些情感上的交流。”
但是，很多夫妻在吵架时却忘记情感交流，一味忙于争斗，非要理论出个谁是谁非，导致关系越来越差。
所以，在吵架时别忘了适时来个微笑、鬼脸或者冷笑话，这么一来估计架都很难吵起来了。
“没有冲突的婚姻，几乎同没有危机的国家一样难以想象。”
相爱容易相处难，在婚姻之中发生冲突在所难免。但在争执的时候，别忘了自己的义务，别忘了初见时的美好，别忘了传递爱。
抱着来做测试的目的点进来的朋友，抱歉，让你们失望了，我们无法凭借几道选择题就可以判断你的人生，但希望看完这篇文章的所有朋友，可以从今天开始，对于如何经营自己的婚姻，有新的感悟，更重要的是，愿意从自己开始，做出改变。
你对婚姻有什么感悟，欢迎分享。