杏仁粥的做法大全窍门，杏仁煮粥是用哪种杏仁

　　杏仁不仅可以当零食吃，还可以当粥吃。你知道怎么做杏仁粥吗？杏仁粥有什么作用？

　　杏仁粥的做法1。准备杏仁，可以买杏仁干，煮粥前去掉有水泡的苦杏仁皮，或者直接买袋装的湿杏仁，洗干净再煮粥。

　　 2.将大米洗净，放入电压力锅，将杏仁放入其中，加入适量的水，做成粥和杏仁粥。

　　 3.用电压力锅煮杏仁粥的时候，最好定时长一点，这样煮出来的杏仁和米饭味道比较浓，口感和味道都比煮的时候好。

　　 4.煮好后可以加点白糖吃，味道更好。米饭杏仁的香味和白糖的甜味都很好。当然，不爱吃糖的可以不吃糖。

　　 5.如果喜欢米饭和杏仁，也可以根据个人喜好，加入一些枸杞、百合、莲子等食物，用杏仁熬制杏仁粥。

　　杏仁粥的功效和作用杏仁粥是一种药膳。做杏仁粥的时候，需要甜杏仁。如果用了苦杏仁，会影响粥的口感。经常喝杏仁粥有美容养颜的功效。杏仁富含油脂，对润肠通便、降低血糖血脂也有很好的作用。平时三高的人可以适当喝一些杏仁粥，对疾病的控制有一定的作用。

　　孕妇可以吃杏仁吗？孕妇可以吃杏仁。产妇在生产中往往会损失很多营养元素。杏仁富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素、无机盐等营养成分。产妇吃杏仁可以补充营养元素，有利于产后恢复。

　　吃产妇杏仁有什么好处？1.调节人的身体活动：杏仁中含有丰富的铜、镁等无机盐，能调节心脏和神经活动，增强肌肉耐力，提高人体免疫系统的功能，促进皮肤发育。

　　 2.提高人体免疫力：杏仁含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持免疫系统的重要物质，能促进免疫系统提高功能。所以杏仁还能帮助人体提高免疫力。

　　 3.抗氧化抗衰老：杏仁富含维生素E，能减少皮肤色素沉着，促进皮肤循环，保持光泽红润。因此，杏仁可以帮助皮肤保持年轻和抗衰老。

　　 4、帮助肠胃排毒：杏仁含有丰富的膳食纤维和维生素B，两者都可以促进肠胃蠕动，润肠通便，所以杏仁可以帮助肠胃排泄，达到排毒的目的。