减肥早餐适合吃水果吗(减肥期间早上吃什么水果比较有助于减肥)

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　　千千有数百万种水果，但并不是所有的水果都适合减肥期间食用！减肥减脂可以说是女生一直在坚持的事情。不吃是不可能的，所以尽量选择低脂高纤维的食物，这样才不会长胖！今天分享一波减肥期间可以吃的水果。爱吃低脂高纤维水果的姐妹们可以看看！

　　 Ps:吃水果的最佳时间也在里面！

　　香蕉

　　早上吃，酸度低，热量低。

　　富含膳食纤维，可以帮助我们促进消化，润肠。

　　 2.火龙果

　　午饭前吃，增加饱腹感。

　　富含膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。

　　 3.苹果

　　饭前吃，促进脂肪分解。

　　富含果胶，热量低，能增加饱腹感。苹果对脂肪的分解也有帮助！

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