游泳安全的注意事项包括(游泳安全的注意事项是什么)

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最重要的是在健康的状态下游泳。任何一个环节不注意，都有可能造成失控事故。那么游泳有什么注意事项呢？方法

1.游泳前最好做个身体检查。有心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼病等不宜游泳。或者发烧(腋温37以上)、心跳过快、睡眠不足、拉肚子、感冒、流鼻涕等身体不适，不要下水。

2.吃饱或饿的时候不要游泳。游泳前可以饭后休息1~2小时。剧烈体力劳动或剧烈运动后不宜游泳，尤其是在身体没有出汗的情况下，否则会引起感冒和抽筋。

3.谨慎选择游泳场所。不适合在河流急流、污染水域、水情不明、地理环境不明的江河湖泊游泳。

4.游泳前要做一个体操的热身运动，先洗个澡适应一下水温，消除在水中对水的陌生感。

5.游泳时，如果腿或脚抽筋，不要惊慌。可以用力踢或跳，也可以用力按摩、拉扯抽筋的部位，并向伴侣呼救。

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