受反攻腰会怎么样(攻被反攻疼)

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弱者能还手吗？弱者可以反击。战术和策略只能在实力不足的时候使用。这只是弱者打败强者的哀鸣。

如何反击和切入反击战术

削球反攻是常用的技战术套路之一，也是防守转攻的重要技术。这种技术在回球的旋转和节奏上有明显的变化，是削球者取胜的重要得分手段。中国著名乒乓球运动员陈新华和第43届世乒赛男团选手丁松，成功运用“截中回攻”战术，创造了辉煌的成绩，让欧洲选手感到无奈。这种战术主要靠稳劈来限制对方的进攻能力，为其反击创造有利条件。以韩国世界第一削球手朱世赫和德国削球手费罗斯为例，不仅增强了削球技术的生命力，而且促进了攻防之间的积极转化。

的基本要素

击球前降低体重，身体前倾。

削球手在正手拉球时要注意腰部的位置，一定要保证重心的稳定。

击球前两脚距离较宽，身体前倾，可以使重心更加稳固。由于削球和拉球的动作变化很大，削球运动员在转攻时往往重心高，身体不稳。所以一块板切球后，要迅速调整位置，降低重心，身体前倾，保持重心平衡。

快速调整腰部高度和站立位置。

“我切球的时候基本都是平行站姿，转身进攻的时候就变成左脚在前的站姿了。”所以除了改变腰部的高度，还应该改变切球进攻时的站姿。如果站立时双脚平行，就不容易用腿和腰的力量拉球，容易失误。所以正手拉球的时候，一定要快速移动身体到最佳击球位置，左脚在前，完成一个合理的击球动作。

提高拉球的稳定性，避免手柄过大。

正手回拉球时，前臂自然张开，而不是完全伸直前臂。击球时，前臂向前送。

如果在引拍过程中，手握太大，前臂完全伸直，就很难找到最佳击球点，而且这种引拍动作会造成手臂的某些肌肉群僵硬，使动作变形。，在引拍过程中自然放松并张开前臂，更容易发挥腿部和腰部的力量，也可以找到更准确的击球点，使回球更稳定。

常用的反攻战术

1.切球转身，伺机反击。

2.切长短球，伺机反击。

3.逼两个大喇叭，伺机反击。

4、交叉抄近路，突击对方的弱点

5.切、挡、攻结合，伺机强攻。

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