10种安神补脑粥的做法视频(10种安神补脑粥的做法窍门)

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喝汤还可以起到安神补脑的作用，那么安神补脑粥的做法是怎样的呢？你知道什么粥可以安神补脑吗？今天的网络编辑强烈推荐13种安神补脑的方法。睡眠质量差、记忆力减退的人或学生、上班族可以多吃。

安神健脑粥的做法

1.核桃粥

做法核桃仁20g，梗米100g，鸡精0.5g，茯苓粉15g，食用盐3g，白胡椒粉1g。将梗米洗净，与茯苓粉、核桃仁一起放入锅中，适当沥干，放在炉子上。先用猛火烤，再用文火，直到米饭烂了。加入鸡精、食用盐、白胡椒粉搅拌。

功能健脾利湿，健脑益智，老年性水肿，肥胖，排尿困难，脑衰退，腹泻。

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