夏天吃什么水果好祛痘印(夏天吃什么水果好祛痘消炎)

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第一条。夏天吃什么水果对痘痘好；二、能祛痘的食物有哪些；三、夏季祛痘食谱

夏天吃什么水果对痘痘好1。清爽的葡萄。

葡萄一直被认为是“补血”水果，因为它富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄，既能补气血，又能去黑头。

2.葡萄柚

柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐贮藏。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。现在很多洁面营养面膜里也含有柚子，对痘痘有很好的效果。经常用柚子美容。

3.美味的西红柿

西红柿可以是蔬菜，也可以是水果，但不管是水果还是蔬菜，都是极好的排毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每天喝1杯番茄汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4.芦荟蛋白

芦荟果肉与蛋白质、蜂蜜混合制成的面膜，能有效消除痘痘。因为芦荟具有消炎、镇静的作用，蛋白质可以清热解毒，而蜂蜜中的维生素、葡萄糖、果糖可以润肤美白，具有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。

5.芳香木瓜

木瓜含热量极低，超级祛痘效果不容小觑。木瓜中含有的木瓜酶能促进新陈代谢，及时排出多余的毒素。木瓜酵素，分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤病，帮助表皮角质细胞脱落，促进新细胞更新，使细胞再生率提高30%以上，使皮肤光滑细嫩。果酸的好处是帮助老废角质脱落，代谢色素，改善粗糙，使皮肤有光泽。

6.新鲜草莓

草莓是一种营养价值很高的水果。它的果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶。，草莓中的维生素C有助于消化，维生素B群和大量的纤维素可以润肠通便，防止便秘。晚上饿的时候吃点草莓，既能填饱肚子，又能祛痘。

7.苹果

用搅拌机把新鲜苹果搅拌成糊状，敷在脸上30分钟，用盐水洗掉。它不仅会让你的皮肤感觉清爽，还会让你的皮肤白嫩。坚持一个月可以有效祛痘。

能祛痘的食物有哪些祛痘的方法一直是爱美女性的一块心病。虽然尝试了各种方法和民间偏方，祛痘的效果还是不尽如人意。痘痘可能是由于护肤不到位、辐射、紫外线等外界因素造成的，但很大一部分是由于体内代谢和分泌系统失衡造成的。所以痘痘要从内部调整。所以来看看一些常见的祛痘食物吧。

1.维生素A食品

即富含维生素A的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这种食物可以调节汗腺，减少痘痘的生长。

2.维生素B2食品

富含维生素B2的食物通常是绿叶蔬菜、鸡蛋、牛奶等。这种食物可以保持人体激素平衡，保护皮肤。

3.维生素B6食品

最常见的富含维生素B6的食物是动物肝脏、肾脏、干酵母、谷物胚芽、鱼和蔬菜。

夏季祛痘秘方1。鸡汤煮白菜

准备几块鸡肉和大白菜一起煮很好吃。这里还有一个外用的小方法，就是把洗净的大白菜叶子直接摊在干净的菜板上，用酒瓶或擀面杖轻轻碾碎，直到叶子变成净糊状，贴在脸上，10分钟后取下，用温水洗脸。对治疗痘痘很有效！大白菜中含有的维生素A、C、E、锌、胡萝卜素都是抗氧化剂，是护肤的重要法宝。它们可以防止皮肤变得干燥，粗糙和失去光泽，它们对排毒，美容和痘印也有非常好的效果。

2.南瓜汤

将南瓜切成小块，用小火煮成浓稠的南瓜汤。如果喜欢甜食，也可以加点白糖。南瓜的使用价值很高，富含维生素A，对痘痘皮肤有很好的修复作用。外用洁面后，将南瓜汤涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，留在脸上15分钟左右，用温水洗掉。也可以加一点蜂蜜和一点牛奶，拌匀即可使用。

3.鱼腥草

准备一些鱼腥草，洗干净。将20g放入锅中，加入少许水。煮沸后，取鱼腥草的汤喝。外用将煮熟的鱼腥草取出。捣碎它。将其汁液涂抹在容易长痘的部位，15分钟后洗净。

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