夏天喝什么茶防暑解渴(夏天喝什么茶最祛暑)

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夏天喝什么可以消暑？夏天来了，尤其是热带地区的孩子要注意。随着气温升高，容易发生中暑。这个时候应该如何避免中暑？以下是夏季饮食的汇编，供大家阅读。

一、绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。夏天喝一碗冰镇绿豆汤，是一件幸福的事。

推荐方法绿豆银耳汤。

配料绿豆、银耳、枸杞、蜂蜜或冰糖。

1.绿豆去皮一把，泡三个小时左右，泡一个银耳，水适量。

2.把泡好的绿豆和银耳一起煮，大火开后转小火，一个小时左右，晾凉，或者放冰箱里晾凉。

3、若干梅德拉尔，放入冰盒，加入凉白开，冻成冰块。这个要提前冷冻。

4、凉拌绿豆银耳水，喝的时候放枸杞的冰块，可以根据自己的喜好放蜂蜜或者冰糖。

西瓜可以清热、消暑、除烦、解渴西瓜含有大量的水分。当你因急性发热而出现发热、口渴、多汗、烦躁等症状时，可以吃一块甜甜的、沙质的、水汪汪的西瓜，症状马上就会改善。

但少吃冰镇西瓜对胃的刺激很大，容易造成脾胃损伤。西瓜最好放在冰箱的最下层，这里的温度大概在8-10，也是最佳温度。每次不要吃超过500克，细嚼慢咽。

推荐方法西瓜、菱角、椰子汁

材料西瓜1个、荸荠2个、椰子汁200克、冰块3块。

1.将西瓜去皮，切成片。马蹄洗净去皮，切块。

2.将西瓜块、马蹄块、冰块和椰子汁放入搅拌机中搅打成泥汁。

3.取一个干净的玻璃杯，倒入瓜泥和椰子汁。

苦瓜主要有防暑降温、消暑烦渴、促进饮食、消炎退烧的作用。

苦瓜中的苦瓜素和苦味能开胃健脾，增进食欲；奎宁为生物碱类物质，具有利尿、活血、消炎、解热、清心明目的作用。苦瓜还含有很高的营养价值，是夏季不可缺少的食物。

推荐方法苦瓜莲子粥。

材料苦瓜半根，糯米1杯，枸杞10个，莲子10个，水4杯水，冰块适量。

1.苦瓜洗净，切成丁，用盐水浸泡5分钟。

2.将圆糯米洗净，用清水浸泡1小时，莲子去苦核，用清水浸泡1小时。

3.将锅置火上，加入清水、圆糯米、莲子，大火烧开转小火，慢煮至粘稠，加入苦瓜丁、枸杞。中火煮沸，转小火慢炖5分钟。熄火后，待粥冷却30分钟左右加入冰块。

第四，菊花泡水

菊花泡水有平肝明目、清热解毒的特殊功效，对高血压、动脉硬化患者有明显疗效。菊花可以和金银花、甘草、枸杞等一起泡。是夏季不可或缺的茶类之一。

推荐方法枸杞菊花茶

材料干菊花和枸杞

1.将枸杞用温水泡几分钟，然后洗去枸杞上的灰尘备用。

2.将菊花放入杯中，倒入沸水中，立即倒出。

3.冲入开水，静置两到三分钟后饮用。嚼枸杞可以使菊花茶的效果最佳。

夏天最解渴的饮料是什么？夏天是所有季节中最热的季节。夏天来了，西瓜很丰富，家家户户的餐桌上都要有西瓜。在炎热的夏天，西瓜是不可或缺的消暑神器，西瓜吃多了对身体并不会有太大的好处，而且吃西瓜只能是一时的快感，并不能有效解渴。关键是（在于）

那么夏天喝什么解渴呢？，白开水首当其冲。可以在凉爽的早晨喝一杯温水，有利于促进血液循环；在炎热的下午，可以喝一杯开水，起到了消毒杀菌的作用。干净卫生，开水容易吸收。所以，喝一杯白开水不仅对人无害，还有解渴降温的神奇功效。，绿豆汤具有抗菌、清热解暑、凉血解毒的功效，是夏天的必备饮品，所以夏天大多数人都爱喝绿豆汤。

夏天，很多朋友都会选择清凉的冷饮，一瓶就能让他们热起来。冷饮含有很多不健康的成分，容易导致发胖，损害人体健康。喜欢好喝的朋友可以选择绿豆汤，消暑神器，既美味又健康解渴。

夏天喝什么茶解暑？1.金银花茶

金银花茶是非常好的夏季茶。具有营养美白、清热解毒、祛痘补水、美白祛皱、祛瘀补水、祛斑的作用。夏天喝金银花茶不仅有益健康，还有助于改善人体衰老。这是一种很好的茶饮料。

2.菊花茶

菊花茶是很多人喜欢喝的一种茶。菊花茶具有良好的消暑、生津、润喉、养眼、解酒功效。菊花茶也是一种非常受欢迎的茶，香气浓郁，沁人心脾，对身体有许多有效的作用，这也使它闻名中外。

3.绿茶

夏天喝什么茶解暑？我相信人们看到绿茶就会想到绿茶，绿茶真的是夏天最好的清热解暑的茶。绿茶具有提神、解热、止渴、减肥、明目、清心、解酒的功效，是人们夏季喝茶的最佳选择。

夏天喝什么凉茶可以解暑？薄荷凉茶

材料桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克，白茅根30克。

浸泡方法将桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶中，用开水浸泡10分钟。

功效代替茶，随时可以喝。能解表，清热解暑，也适用于风热感冒。

枸杞滋阴茶

配料枸杞子、五味子各12克，甘草9克，薄荷9克，糖适量。

浸泡方法取枸杞、五味子、甘草。各12g，洗净，放入锅中加水，煮沸10分钟，再放入薄荷9g，盖好离火，5分钟后加入适量白糖拌匀，即可饮用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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