夏天喝果汁好吗(夏天喝果汁的好处)

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夏季保健

夏季健康饮用果汁的最佳饮用时间

忙于工作的白领并不比早上更害怕，所以很多白领不得不吃一顿早餐甚至不吃。这会导致此时人体大量缺乏维生素。忙碌了一上午，早上喝一杯果汁，这是夏天补充能量和维生素。

你不应该早上空腹喝果汁。

因为经过一夜的睡眠，身体的血液粘度会增加。，营养学家建议早上喝一杯清水来稀释体液。但如果此时喝果汁，不仅会稀释体液，还会加重肠胃负担。

自榨果汁比成品好。夏季养生

很多女生觉得自己用榨汁机榨出来的果汁不如在超市买的好吃又麻烦，所以经常去超市买成品喝。

其实自榨果汁是最有营养的。

超市卖的100%果汁大部分是浓缩果汁。浓缩果汁不仅损失了大量的营养成分，夏天还要添加防腐剂和增味剂来保持其价值和味道，远不如自己榨的果汁对美容有益。

果汁不能加热。

每个月的那几天，很多女生都觉得喝热果汁很惬意。

众所周知，果汁中维生素C是最有利于美容的，维生素C加热后会变质，不会有很好的美容效果。

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