更年期一些症状(我想问一下更年期有什么症状)

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如何安全度过更年期？我54岁了。我51岁的时候有更年期症状。一开始我莫名其妙就开始冒汗，和我一起工作的姐姐告诉我的。这是我的更年期。我以前听说过它。说更年期可怕的人，有的无缘无故发脾气。有些人有各种各样的身体问题。更年期，不分性别。如果更年期来了，有些男同性恋比女同性恋还惨。我身边就有这样一个例子。在这里我们就叫他老张吧。老张平时性格温和，与家人、朋友、亲戚相处融洽。一提到他，每个人都称赞他。但就在他要退休的时候，老张突然变了，让人不可理喻。在课堂上，我也变得脾气暴躁，经常因为一些小事和同事、领导发生争执。在家里不容易看到这些，经常怀疑老婆在外面有问题。一开始人们说，也许老张要退休了。这种问题大概和这次退役有关系吧。后来，老张觉得忽冷忽热。更可怕的是，老张有一次在家里和妻子发生了一点小矛盾，他自己吃了药。家人发现后，带他去了医院，救了他一命。在医院里，老婆跟医生说了老张的事。医生说老张已经更年期了。医生说，每个人这个年纪都有更年期，只是有些人太年轻看不出来。但有的人更严重，有的人甚至抑郁，出现精神问题。因为这种病跳楼自杀的情况很常见。说到这里，有人问，怎么预防和治疗？啊，医生真的说了，第一，你要有个好心情，家人要配合，消除矛盾。第二，你要调整好自己，养成良好的习惯。按时睡觉，注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜，饮食清淡。第三，少喝酒，晚上尽量不喝茶不喝水。一条也很重要，就是有空多出去走走，不要待在家里。一个人一想到家里的事情就容易卡壳。晚饭后，我和大家一起出去跳广场舞，听音乐，锻炼身体，享受心情。正常情况下，过两年就好了。如果你或你的家人感到严重，请咨询医生。医生会建议你吃点药辅助治疗，但最重要的是保持好心情。

https://www.zhangchenghui.com/79049“张承慧博客”更年期有哪些症状(更年期的各种不适)

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