番茄紫菜汤怎么做才好吃(番茄紫菜汤的功效)

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在平时，我们经常需要一些元素的补充来保证我们的身心健康。我们知道甲状腺囊肿需要补充一定量的碘，以保证人体内环境的稳定。常见的碘成分是紫菜和海藻。这种食物富含碘，可以补充人体所需的碘。海藻经常被我们带走。

海藻属于海中红藻食物的一种，在水中颜色有几个关键区别。经过干燥狂躁之后，显示出来的颜色都比较接近蓝色和紫色，所以被大家变成了海藻。海菜和西红柿的搭配可以保证我们胃肠道的身心健康。

海藻是一种富含碘的食物。川菜会告诉你海带汤的使用方法，让你知道很多海带汤的吃法。

海藻是一种生长在近海岩石上的红藻植物。它的颜色有红紫、绿紫、紫黑，但干燥狂躁时都是蓝紫色。可以煮，所以取名海菜。海藻含有29% ~ 35%的蛋白质、碘、各种营养物质和碳酸盐，味道鲜美。

海藻可以维持肠道菌群，预防传染病；海菜中的胆碱对改善老年人记忆力下降有非常好的作用。，海藻中维生素D的含量是牛奶的67倍，维生素C的含量是卷心菜的70倍，蛋白质的含量是鲜蘑菇的9倍。可见，海藻是一种非常有益健康的食物，有“营养之宝”的美誉。

原料

材料300克西红柿。

辅料干海藻15g。

调味品盐2克，香葱5克，味精2克，食用油20克，各适量。

4项实践

1.西红柿洗净切块，放锅里炸熟；

2.倒入热锅，让水滚；

3.加入紫菜，适量盐，放味精出锅。

番茄紫菜汤平时可以常煮常吃，对补充人体营养很有帮助。平时追求美的女生可以经常服用，可以灵活使用，用于护肤，补充甲状腺囊肿。而且蛋白质的丰富程度可以作为我们平时食疗的一种食物。

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