空腹到底能不能喝纯牛奶(空腹可以喝牛奶吗-纯奶)

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1.你不能空腹喝牛奶。因为牛奶碳水化合物含量高，在胃里停留时间短，营养还没完全吸收就被排出体外了。会引起胃部不适，消化功能紊乱。

2.喝纯牛奶的好处可以弥补不足。对于体虚乏力、气血不足、四肢无力、情绪倦怠者，适当饮用纯牛奶有很好的补虚强身的好处。具有牛奶美容养颜、提高免疫力、防治骨质疏松等多种功能。

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