七日瘦身汤的正宗做法(七日瘦身汤 亲身经历)

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女生爱减肥，这是我们都知道的一个真知识。因为女生想越来越极端，不会被放松束缚，在群体中也能更有自信。如果应用了一些不正确的减肥方法，机会就会对自己的身体造成伤害。这种情况是不允许的。七天瘦身汤也是一种减肥方法，这种方法更健康。

七天瘦身汤很多女生都用过，实际效果肯定很好。因为七天瘦身汤的营养成分比较丰富，而且热量也不是太大，所以对瘦身群体很有帮助。大家可以往下看。

七天瘦身汤的秘方

洋葱2-2.5公斤圆

青椒0.5-1kg辣或中辣生菜1kg正品。

西红柿(番茄)2.5-3公斤真正的卷心菜(叶菜)1公斤扁圆盐少许盐

七天瘦身汤的做法

1.小葱去皮，用自来水清洗干净，切成角。

2.青椒用自来水洗净，切成中小块，去籽(注辣茎不去)。3.生菜用自来水洗净，切成斜段。4.西红柿用自来水洗净，切成小块。5.白菜洗净，切成三角片。

将以上五种蔬菜放入大锅中，注满清水，翻面，小火煨3小时，留下滋补汤，可浓可淡。可以用盐拌自己喜欢的口味，不能放在小动物生油里。

芪日寿参汤的实际操作方法

第一天，只吃除苹果之外的新鲜水果，配减肥汤。

第二天可以吃苹果和豆类，玉米以外的油性蔬菜配瘦身汤。第三天，除了土豆，你可以吃任何新鲜水果。第四天可以吃苹果(最多三个)和低脂牛奶配瘦身汤。

第五天吃300到7只鹰牛羊肉加6个西红柿，多喝水，至少喝一份瘦身汤。第六天，用瘦身汤随便吃牛羊肉蔬菜水果，不能吃土豆。第七天，吃所有正常饮食，配减肥汤。

特别提醒吃七天瘦身汤

吃法七天瘦身汤含有大量的甲基纤维素和维生素，能合理降低胆固醇中毒，溶解人体脂肪，平滑肠胃，排除体内堆积的毒素。这种汤一天需要吃十几次，每次一碗以上，七天可以减肥4-5Kg。再吃的时候要防水防火保暖。不能用火煮，也可以不加热吃。一般一天炖一次，然后按照描述加热。当你饿的时候，你必须喝粥。当你饿的时候，它实际上工作得很好。

第一，瘦身汤期间，最好大量喝粥，只吃少量食材。这种方法的实际效果是最好的，但有些人可以定时吃水果和蔬菜。请根据自己的情况做决定。如果发现吃苹果影响减肥速度，就要减少蔬菜水果的量(如先天性和病理性肥胖，前三天要控制)。随便吃喝会影响减肥的速度。请根据自身情况自行调节控制。

第二，在炖的情况下，水要和蔬菜一起泡。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。(饿了就喝更烈的)

3.如果吃的话，第四天粥后请加牛奶和新鲜水果，第五天少量牛羊肉，第七天少量黑米。吃粥和吃食材之间必须有1-3个小时的间隔。

第四，粥期，饿了就要喝，不饿就要喝。请记住，饿的时候一定要喝，不饿的时候隔一个小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是饿的时候。你不能一次喝好几份。

5.最好喝微温的汤。它可以放在一个容器里，在沸水中加热。已经放入冰箱的汤一定要防水防火加热后再喝，或者用开水加热。一定要注意温度的上升。千万不要马上用火加热，加热温度不要超过30度。用火加热的汤会无效，冷汤也可以喝。

内容给我们简单详细的介绍了七天瘦身汤。你觉得你看完之后会对这个七天瘦身汤感兴趣吗？如果你想减肥，可以试试这个七天瘦身汤。每个人都想拥有自信的体型，但又不能为了减肥而放弃自己的身心健康。

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